发布网友 发布时间:2022-04-23 16:32
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热心网友 时间:2023-09-11 06:58
最好不要这么做,多注意休息,睡硬板床最好。滚轮跪姿前推和后收的时候腰部力量很大。如果要练练腹肌,建议多做做卷腹。对你要好些!