最护肝的水果有哪些?
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发布时间：2022-04-23 16:33
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热心网友
时间：2022-05-02 15:26
最护肝的水果有哪些?每天吃柑橘还能够预防一些肝脏的疾病,每天吃一点是很好的,尤其是对于一些酒精肝的预防是很有用的。那么最护肝的水果有哪些?下面来看看吧。
1、柑橘
每天吃柑橘还能够预防一些肝脏的疾病,每天吃一点是很好的,尤其是对于一些酒精肝的预防是很有用的。专家认为,这主要是因为酒精性肝炎、病毒性肝炎、以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低,而柑橘中丰富的维生素和类胡萝卜素可提高抗氧化能力,对保护肝脏有益。
2、梨
梨汁具有养阴清热、降低血压的功效,患心脏病、高血压、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。将1个鸭梨洗净切片和3截柳枝用水煎。每天喝汤食梨1次,有保肝功效。将两个生梨,去核后切片浸入醋中,每天吃1次,有清肝退黄疸的功效。
3、葡萄
葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素对肝炎患者十分有益。中医认为,葡萄性平、味甘酸,能补气血,强筋骨,益肝阴,利小便,舒筋活血,暖胃健脾,除烦解渴。现代医学则证明,葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能。
4、香蕉
香蕉属于低热量、高营养的水果,含有丰富的蛋白质、钾、维生素 A、维生素 C、膳食纤维等有益成分,能促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏。据报道,肝炎患者每天吃一只香蕉可有效预防肝硬化的发生。
5、猕猴桃
猕猴桃素有“超级水果”之称,含有丰富的必需氨基酸、钙、维生素 C 和维生素 E 等有效成分,经常食用可以美容养颜,保肝护肝,帮助肝脏解毒,调节免疫力,防癌抗癌。
热心网友
时间：2022-05-02 16:44
肝脏是身体的排毒场所，养肝护肝很重要，特别是这个季节里。那么秋季养肝吃什么食物好呢？下面推荐4种护肝食物，保护我们的肝脏健康。

火龙果
火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分——花青素。
花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对肝细胞的修复作用。

葡萄
葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

柠檬
柠檬大家都知道吃了对人体有益，是一种天然的草本植物，具有养肝健脾、防毒解毒的功效，还能起到很好的保护肝细胞，促进蛋白质的合成，能加快细胞修复与再生功能。

木瓜
肝脏功能受损的人，在日常生活中需要多吃木瓜，具有很好的养肝效果，还能增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益，是因为含有大量的维生素C和多种氨基酸成分，这种营养物质不仅能满足人体需求，还能增强干细胞抵抗力，稳定了干细胞膜。
热心网友
时间：2022-05-02 18:18
肝脏主要负责人体解毒、凝血、免疫、代谢、肝汁生成等作用。肝不好人群应该以积极调理和预防为主。调理肝的最终目标是要做到：养肝护肝补肝，排毒解毒，并减小出现其他病变的几率，最大程度还原肝健康。
要调理好肝脏问题，可以吃桑黄，我就在吃，桑黄是一种名贵食用真菌，常吃桑黄能增强免疫力、能利五脏，护肝，桑黄能抗肝纤维化，促进肝细胞再生，可用于防治慢性肝炎、肝硬化、肝腹水等； 桑黄有“森林黄金”的美称，其主要成份有桑黄多糖，三萜，黄酮和锌、铁、钙、镁等多种微量元素，其使用从汉朝至今己有2000多年历史，并记载于《本草纲目》《神农本草经》。
近年来桑黄的认知度确实越来越高，桑黄之所以有营养价值， 因为其很多成分含量已经超过了冬虫夏草，所以更多人开始选择吃桑黄！
我现在桑黄吃了3年多，每天煮水喝，现在肝功能很稳定了，身体越来越好，效果还是很不错的。
热心网友
时间：2022-05-02 20:10
水果是一种含有丰富的各种微量元素及维生素的食物，最护肝的水果是什么？答案是没有，患者什么水果都可以吃，为什么这么讲？人之所以生存离不开营养素，人体必需的有42种营养素，2016年我们国家膳食宝塔已经指出，中国人居民吃饭指导意见，第一层是谷类，第二层是水果和蔬菜，第三层是蛋白质和肉类，第四层是豆类乳类，第五层是油脂类包括盐。所以说回到咱们刚才提的问题，什么样的水果最护肝，肝脏人体所缺的营养素是什么，就补什么，从这个角度去处理，水果和蔬菜我们都可放在一个层面上。水果有很多种，比如有些人爱吃橘子，有些人爱吃香蕉，有些人爱吃橙子，还有人爱吃等其他的水果，那这种情况，我们在病人在特定的时期，会指导他一些吃特定的食物，比如钾低了可能会让病人首选橙子、橘子含钾比较丰富的水果。换句话来讲，病*便不通会鼓励病人吃香蕉。所以肝病的病人吃什么样的水果利肝，要根据病人的所处的状况，去确定食用合适的水果。
热心网友
时间：2022-05-02 22:18
至今还没有所谓最护肝的水果，没有哪一种水果对于肝脏的保护可以起到明显的作用。肝炎病人的饮食，多以清淡为主，富含高维生素，高微量元素的食物为宜，不宜辛辣刺激。一定要遵循个体化的饮食原则，如急性肝炎，肝硬化，脂肪肝的病人，饮食的成份要求不同。水果有很多种，每种水果都有各自的优点，如含维生素C多的，含维生素A多的，含钾多的，具有润肠通便功能的，消食积降脂功能的，降压功能的等等，要依据每个病人具体情况，选择目前多食用哪一种水果比较合适。如果有肝病的话，有一部分水果是比较适合食用的，如香蕉，苹果，葡萄，椰子，菠萝等。尤其是脾胃虚寒的肝病患者比较适合吃龙眼，荔枝，山楂，大枣。肝硬化腹水的患者，可以多吃一些利尿的水果，如西瓜，柑橘，李子，梅子，椰子等，如果有肝气郁结的症状适合吃金桔，橘饼。
