蛋白质和维生素类食物有哪些
发布网友
发布时间：2022-04-23 16:33
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热心网友
时间：2023-10-09 12:00
优质蛋白来源：
1 肉类：禽、畜和鱼
2 植物类：豆类
维生素的种类太多了。不可能从单一的食物中索取全部维生素。
维生素A：动物肝脏、全奶、禽蛋。
维生素D：动物肝脏、蛋黄、海水鱼。
维生素E：向日葵、植物油、豆类。
维生素B1：谷类、豆类、干果。
维生素B2：动物内脏、蛋类。
维生素B6：奶类、鱼类。
维生素C：新鲜蔬菜水果。
写了这么多...........希望你采纳
热心网友
时间：2023-10-09 12:00
含蛋白质丰富的：各种肉。
含维生素丰富的：各种蔬菜、水果。
