仰卧起坐真能减小肚赘肉?跑步跑出小腿肌肉了,咋办?
发布网友
发布时间：2022-04-23 16:36
共2个回答
热心网友
时间：2023-09-17 00:47
以前大腿也很胖，这两个月有瘦，每天没事时多捏捏大腿上的肉，拍打拍打，站直，空拳敲打臀部下方的大腿肉，会有点效果的，以前穿29的裤子，现在穿27的，恩，还是得控制食量，基本上每天只吃一顿饭，而且是白天吃的，晚上不吃，没天都有喝很多水，比较难坚持，好想吃东西啊，加油啊
热心网友
时间：2023-09-17 00:48
仰卧起坐减不掉小肚赘肉
只能增加腹部的肌肉群
减小肚子只能饿着
跑出肌肉很正常
跑步必定会让腿部肌肉增多
尤其是小腿
与其跑步
到不如爬坡
