在室内只做仰卧起坐,能减小肚子吗,有减掉小肚子的朋友说下
发布网友
发布时间：2022-04-23 16:36
共3个回答
热心网友
时间：2023-09-17 00:47
只有长时间的有氧运动才能做到燃烧脂肪的效果。
由于长期久坐缺少锻炼，导致腰腹部很容易堆积脂肪。所以减掉腹部赘肉的运动就成为了很多人日常运动的一部分。最有效的减掉腹部赘肉的方法就是转呼啦圈。想在运动中让脂肪成为最后消耗的物质，必须坚持二十分钟以上的有氧运动，所以想瘦掉腹部赘肉选择合适的运动很重要。由于仰卧起坐坚持的时间有限，所以效果肯定不是最好的。转呼啦圈既能让腰腹部得到运动，又能够长时间的坚持。所以，想要瘦腰收腹转呼啦圈是最好的选择。慢跑也是一个十分不错的减肥运动。可以在晚饭半个小时后进行运动。
由于缺少时间进行运动，建议你通过控制饮食再配合适当运动来减肥。首先饮食一定要清淡，少吃油炸类、热量高的食物，并要控制饮食量。
热心网友
时间：2023-09-17 00:48
能是能，但是效果分为明显或不明显，因为每个人和每个人的体质不一样，有些人的肉很茨实，有些人是虚胖，茨实的人，可能效果不怎么明面，虚胖的人很明显，但是瘦的快，也反弹的快，建议伱每天坚持做仰卧起坐，少食多餐、
热心网友
时间：2023-09-17 00:48
每天做15个或以上的仰卧起坐、要一直坚持下去就可减掉小肚上的肉肉、保证管用、我每次长肉肉就这样做的、不过刚开始做很辛苦、小肚子会痛、坚持一个星期就好了。追问真的吗，我有小肚子，只靠仰卧起坐就能减下来吗？
