怎么瘦手最快?
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发布时间：2022-04-23 16:38
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热心网友
时间：2022-04-26 20:23
1、牵拉双手：
两个手交叉相握，握好后用力拉开两个手，刺激手部的肌肉，来回操作20次左右即可。
2、画中线刺激双手：
用手指在右手的中指指根至手腕*画一条适中的线，用来刺激手掌的正中部位，再换右手做。重复操作15次。
3、按摩手指关节：
用一只手大拇指和食指夹住并拨开另一只手手指的指根，用力拉动然后快速放开，五个手指轮流做。
这个动作可以促进血液循环促使手臂发热，有助于脂肪的分解，如果手指不容易拉伸可以涂抹一些按摩霜，这样可以使拉伸变得简单容易。
4、手背按摩法：
使用护手霜涂抹手部，以螺旋式手法在手背上打圈按摩一会后，再对手指关节进行拉伸按摩，直到手部发热，这样可以有效消耗热量，更好的消除赘肉。
5、摩擦手腕：
用护手霜将手腕到手肘的位置涂抹后，用另一只手握住手腕，然后再从手腕向手肘方向磨擦，做完后再换手做，如此重复15次左右即可。
6、日常饮食和保养：
除了做这套瘦手部动作后，还要注意饮食养护，比如要少吃盐，多吃蔬菜水果，多喝水，还有平时的保养也要非常注意，一般都要用护手霜，定期要做手部护理。
