吃什么饭呢
发布网友
发布时间：2022-04-23 16:40
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-09 14:35
健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分。
◆ 营养午餐还得讲究123的比例，即食物分量的分配：六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六分之三是饭或面或粉（即三者比例是1：2：3）。
◆ 午餐中的三低一高也是需要特别注意的，即低油、低盐、低糖及高纤维。 午餐一定要吃，有的人因为工作繁忙，午餐就咬块面包完事，这样是非常不可取的，对身体健康也是一大伤害。
热心网友
时间：2023-10-09 14:36
冬天要吃就吃火锅吃完浑身暖和和的也能吃到自己爱吃的，如果比较懒的话建议你组一个自嗨锅。实在不知道吃什么你就逛逛美食的视频你就发现你很多想吃的。
热心网友
时间：2023-10-09 14:36
按点吃饭,家常饭即可。
