刚开始当兵都是进行哪些体能训练的?
发布网友
发布时间：2022-04-23 16:40
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热心网友
时间：2023-07-10 11:08
不同的部队训练标准不一样。
根据《军事训练与考核大纲》，具体内容和标准如下:
1、俯卧撑：动作规范，2分钟内连续完成35次；
2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35次；
3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6次；
4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8次；
5、单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5次；
6、100米跑：15秒20内跑完全程｛驻海拔2000-3000米部队16秒20 ，驻海拔3000米以上部队17秒20｝；
7、3000米跑：14分内跑完全程｛驻海拔2000-3000米部队15分30秒，驻海拔3000米以上部队17分跑完全程｝；
8、5000米跑：23分内跑完全程｛驻海拔2000-3000米部队25分，驻海拔3000米以上部队27分跑完全程｝；
9、组合练习：1分30 秒内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。
热心网友
时间：2023-07-10 11:08
每天长跑五公里，每天踢正步，每天站军姿，所以很苦的，坚持一年后，你就是老兵了。
