柚子和苹果哪个更减肥
发布网友
发布时间：2022-04-23 16:41
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-09 14:44
您好，很高兴能帮助您。
不高 100g/41kcal 1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。
含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。
建议您一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。 能走路就不要坐车，能跑就不要走。
多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！
多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。 给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！ 坚持努力
朝着自己的目标前进！ 每天保证八小时的睡眠。
仅供参考~~~
热心网友
时间：2023-10-09 14:44
柚子咯，维生素比较多，而且柚子皮本来也可以燃烧脂肪。柚子水分比较多
热心网友
时间：2023-10-09 14:45
苹果效果好。
热心网友
时间：2023-10-09 14:46
苹果。
苹果瘦身法 这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。
注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3天内可无限量地吃苹果，但一般人每次最多只可吃2至3个。
另外，在实行此瘦身法之后的3天内，只能食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物，让身体慢慢适应;否则肠胃在过度饥饿后，一旦接触高热量食物，将会过量吸收卡路里，不但增加肠胃负担，更会使身体比之前更肥胖。
