为什么睡觉起来总是浑身酸痛?
发布网友
发布时间：2022-04-23 16:40
共6个回答
热心网友
时间：2022-06-23 08:42
原因可能混多，比如身体比较疲劳，睡眠质量不好等等．
睡前身体比较疲劳，我建议你睡觉前喝点蜂蜜水，因为蜂蜜中的糖是单糖，进入人体后能很快的消化分解提供能量而且不会导致肥胖．
如果是睡眠质量不好，我建议你改变你的生活或是睡觉的方式．比如晚上锻炼做仰卧起坐俯卧撑让自己有疲劳感，那样就可以很快入睡，而且对改善身体以及睡眠质量很有帮助．
睡觉的方式，比如你可以把你的枕头放矮一点，经常换床单，晒被子，还有可以采取裸睡，让身体完全放松都可以．我跟你差不多 我一般是在睡觉的时候 乱折腾在床上 最后睡醒的时候 整个人扑到地上去睡觉了 也许跟睡姿有关系
热心网友
时间：2022-06-23 10:00
这个呢！要先知道你是男的还是女的！
如果男的话，可能工作压力，熬夜、大量运动、夜生活频繁~~等都会！
还要有就是，和大多数人一样都是自己租房子，都在外面吃！没什么营养~~
饮食要均衡！平时锻炼平时锻炼是不可少的，但也不能过量！作息时间要正常！！
k可以吃那个六位地黄丸，九芝堂的比较好！
女的呢！可能是大姨妈来了，上班站久了也会！
床垫不能太软，要吃点含钙的东西！什么酸奶丫~~~还要就是多吃的补血的东西！
女生就自己在家折腾就可以了！炖点东西补补！（偶尔）
热心网友
时间：2022-06-23 11:35
可能是前一天运动量过大，或者是受凉了
热心网友
时间：2022-06-23 13:26
会不会是睡觉姿势不对！
热心网友
时间：2022-06-23 15:34
你好，可能是睡觉时间长了，血液循环不畅导致的，建议到医院找医生看看啊
热心网友
时间：2022-06-23 17:59
没睡好。 睡姿错误？
