幼儿园小.中.大班孩子每天喝水量标准是多少
发布网友
发布时间：2022-04-23 16:08
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热心网友
时间：2023-10-09 02:40
4、5岁的小朋友和小学生每天四至五杯水就可以了，每次200~250毫升就可以了
指导意见：
下面附赠一个喝水时间表
6点30分：清早起床，空腹喝一杯水，有助于排出经过一夜堆积在身体内的垃圾。
8点30分：学生们经过早操，身体是缺水的，所以应及时补充水份，防止脱水。
11点整：经过了一上午的忙碌，是应该为自己的身体补充水分了。
12点50分：也就是餐后半小时，可以加强消化。
15点整：下午的头脑总是有些昏昏沉沉的，这时喝水可以提神醒脑，提高学习或工作的效率。
17点30分：下班了，或者放学了，回到家又不免会大吃一顿，所以这时就要喝一杯水，既防止暴饮暴食又可以阻止发胖保持苗条的身材。
22点整：也就是睡前的一或半个小时，要喝水（温热），防止失眠。
