哺乳期可以吃南瓜吗?婴儿会胀气吗?
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发布时间：2022-04-23 17:59
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热心网友
时间：2023-07-19 22:46
可以
哺乳期能吃南瓜吗
哺乳期能吃南瓜。南瓜营养价值很高，含水量较低，干物质含量较高，非还原糖和淀粉含量中，淀粉与全糖比率大于1，纤维较少，维生素A、C含量也比较多，是非常好的保健品。哺乳期吃了不会影响自身健康和哺乳质量，哺乳期妈妈吃了能补充身体所需的能量和营养素，也可通过乳汁让宝宝吸收到这些营养素。但食用的时候不宜与会回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等，以免影响哺乳。
南瓜中丰富的纤维素和果胶，可以结合多余的胆固醇，从而降低血液的胆固醇含量，起到防止动脉粥样硬化的作用。除此之外对糖尿病也有辅助治疗作用。哺乳期妈妈食用对糖尿病、高血压、水肿等都有很好防治作用。
南瓜与猪肝同食可治夜盲，与山药同食，有增补益脾胃的功能。另外南瓜含有丰富的维生素和果胶，果胶具有很好的吸附作用，能黏结和消除体内细菌霉素和其他有害物质，如重金属当中的铅、汞和放射性元素，能够起到解毒的作用。哺乳期妈妈食用能有杀虫解毒的功效。
补血美容。清代名医陈修园说：“南瓜补血之妙品”。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有很好的美容作用。哺乳期妈妈食用对减肥，护肤都有不错的功效。
热心网友
时间：2023-07-19 22:46
哺乳期可以吃南瓜，而且哺乳期只要不是大量的食用南瓜，就不会出现胀气的情况。要是宝妈过量吃冬瓜的话，就有可能会导致胀气。这是因为南瓜中含有纤维成分，这些植物纤维不太容易被消化、吸收，这就可能会引发消化不良，进而出现胀气的情况，甚至会导致拉稀、腹胀以及呕吐。
女性在哺乳期适量的吃南瓜，对于健康是有益的。在南瓜里面有很多胡萝卜素，在进入到身体以后，可以转化成维生素A，这对于孕妇的视力很有好处，而且维生素A通过乳汁进入孩子体内之后，能促进宝宝的视力发育。
南瓜里面含有大量的矿物质类营养素，例如钙、铁、锌、磷等。而且南瓜中维生素B族的含量也颇高，它是身体代谢不可缺少的辅助酶。宝妈在食用南瓜后，上述营养元素会进入到乳汁中，这可以为孩子补充营养，能够促进宝宝体格发育。
热心网友
时间：2023-07-19 22:46
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产后哺乳期能吃南瓜胀气不？
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2 个回答
佳韵宝
孕妇枕资深爱好者，少女心妈妈的死党
你好，哺乳期可以吃南瓜的呢，南瓜味道比较清甜，能增加人的食欲，而且有很好的通便效果，还可以预防刚分娩的妈妈们便秘呢！
南瓜味甘性温，含有的果胶、维生素、胡萝卜素、膳食纤维等成分可以加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适量吃不会出现胀气情况。
南瓜吃多了胀气，可能是由下面两个原因引起的：
1、南瓜是富含淀粉的食物，食用过多导致摄入过多的淀粉，在经常肠道细菌的发酵之后，会产生大量的氨气、硫化氢，如果没有及时排出去，就容易积蓄在肠道中，从而引起胃肠道的胀气。
2、南瓜中也含有一定量的膳食纤维，纤维在胃、小肠中是不易被消化的，食用南瓜过多的话，有可能会使得大量的纤维堆积在肠道中，肠道内的气体无法排出，就可能出胀气的情况。
吃南瓜要注意什么？
1、南瓜一天的食用量不要超过一顿主食的量，一次在50-100克左右。
2、平时容易脘腹胀满和肠胃功能不好的人要少吃。
3、南瓜不要和红薯、土豆等食物一起吃，都是容易胀气的食物，一起食用会加重胀气情况。
吃南瓜胀气了怎么办？
1、喝水 吃多了南瓜出现胀气的现象的话，可以适量的喝水，能帮助促进消化和通便，帮助排气，缓解肚子胀气的不适感。
热心网友
时间：2023-07-19 22:47
哺乳期吃南瓜宝宝会胀气吗
在女性生了小宝宝后，大多数都是给孩子吃母乳，这对小孩的身心健康很有利，可以为小宝宝运输抗原，降低小孩生病的概率。处于哺乳期间的女士，在饮食搭配层面要加多留意，以防伤害到胎宝宝身心健康。那麼，哺乳期间吃南瓜会腹胀吗？
哺乳期间要是并不是很多的服用冬瓜，就不容易出现腹胀的状况。如果宝妈妈过多吃东瓜得话，就会有可能会造成腹胀。这是由于冬瓜中带有化学纤维成份，这种纤维材料不太非常容易被消化吸收、消化吸收，这就可能会引起消化不良，从而出现腹胀的状况，乃至会造成拉肚子、腹胀及其呕吐。
女士在哺乳期间适当的吃南瓜，针对健康是有利的。在冬瓜里边有很多胡罗卜素，在进到到人体之后，能够转换成维生素D，这针对孕妇的眼睛视力很有益处，并且维生素D根据奶水进到小孩身体以后，能推动小宝宝的眼睛视力生长发育。
冬瓜里边带有很多的矿物类营养元素，比如钙、铁、锌、磷等。并且冬瓜中维生素B族的成分也颇高，它是人体新陈代谢不能缺乏的辅助酶。宝妈妈在服用冬瓜后，所述微量元素会进到到奶水中，这能够为小孩补充营养成分，可以推动小宝宝体能生长发育。
在哺乳期间的情况下不可以乱吃一些废弃物食品，尤其是一些对孩子的成长生长发育不好的食材尽可能不必吃，平常要多吃一些营养丰富的东西，就可以改进小孩症状主要表现，一般能够多吃含有维他命、蛋白及其营养元素的食材
热心网友
时间：2023-07-19 22:48
南瓜味道可口，营养丰富。对于正处在哺乳期的妈妈，一定要学会忌嘴，避免可能会影响乳汁质量的食物摄入。哺乳期妈妈们可以准备一个小本子，将不宜吃的食物记录下来，并在日常生活中多加注意，从而更好的保证宝宝的健康。那么哺乳期吃南瓜回奶的吗？
哺乳期吃南瓜是不会对产妇的健康和乳汁的质量产生不良影响，更不会导致回奶，它是一种营养价值非常丰富的食物。南瓜具有补血的功效，可以改善产后妈妈们贫血和头晕的不适，同时提高妈妈们的抵抗能力。同时在哺乳期吃南瓜时要注意采取适量的原则，最好是搭配其它营养更丰富的食材，从而更好的保证妈妈们的乳汁分泌量。同时要让宝宝频繁的吸吮乳头，在吸吮的过程会促进妈妈分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
另外，产后情绪因素对乳汁的质量影响是很大的。哺乳期长期的情绪不佳，会使乳汁的分泌量减少。而母乳的分泌都是靠妈妈们体内的营养来供给的，如果营养供给不足势比会影响到乳汁分泌。所以要想保证乳汁的分泌量，产后妈妈们要规律健康饮食并注意调整自己的心态。
