短跑,中长跑,长跑是怎么分类的
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发布时间：2022-04-23 17:53
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热心网友
时间：2023-10-11 20:55
田径规则规定：400米（含）以下的项目为短跑，800米（含）以上的项目为长跑。其比赛方式的区别是：短跑用蹲踞式起跑，而长跑用站立式起跑。
在长跑项目中一般把5000米（含）以下的项目称为中长跑，5000米以上的项目称为长跑。
热心网友
时间：2023-10-11 20:55
短跑是200米以下，主要是无氧运动；400到800为中长跑，有氧无氧混合；长跑是1000以上的，以有氧运动为主。你要是减肥就慢跑，另外可以饭后散步，基本是消耗你的脂肪，每天晚饭后半个小时，一个月就会有成效。
