哑铃训练都有多少种类?在家如何练?
发布网友
发布时间：2022-04-23 19:14
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-14 11:08
哑铃训练有5种，是通过锻炼部位的不同而区分的。在家可以通过。哑铃坐姿推举，哑铃反握划船来练习。
热心网友
时间：2023-10-14 11:09
哑铃训练种类很多，比如哑铃推举、哑铃卧推、反向哑铃等，在家可以用水瓶代替哑铃训练。
热心网友
时间：2023-10-14 11:09
哑铃训练有很多种方法估计也有十三种方式，在家做的运动有哑铃负重蹲起，双手握紧哑铃举，单手哑铃划船，哑铃摇摆等动作，都可以锻炼你的手臂力量。
