疫情致整体入睡时间延迟2到3小时,为何会出现这种情况?

发布网友 发布时间：2022-04-23 07:18

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热心网友 时间：2022-06-17 12:52

睡眠对于每一个人来说都是非常重要的，因为睡眠是人身体调节的一个重要的方式，如果睡眠不足的话就会使人精神不振，身体内的内分泌失调等等。正常的来说，人在晚上睡的时候一般是10点左右，每天坚持早睡早起，对于人的身体是非常的好的。但是由于疫情的影响，根据数据统计，人们整体的入睡时间延迟了2~3个小时。根据这样的数据来看，人们正常的入睡时间达到了12点甚至1点左右，可以说是算到熬夜的范围之中了。 这样对于人的身体健康是有极大的影响的，因为很可能会引起内分泌失调，导致部分人脸上长痘物情况的产生，也会导致头发的脱落等等现象。至于为什么在疫情期间会导致人的整体入睡推迟，我认为主要有以下几点原因。

首先由于疫情原因，现在很多地区都已经停工了，很多人们在家里提前进入了放假的状态，所以人们就没有了工作的压力。没有了工作压力，所以人们对于起床就没有了要求，这样的话在晚上的时候很多人就会去进行其他的一些娱乐项目，来延迟自己的入睡时间。最常见的就是去追剧玩手机等等，可以说是疫情造成的这个现象的产生。

人们在经历了一年的忙碌之后，突然有了这样空闲的时间，自然是好好的要放松一下了，以前经常在晚上规定自己去入睡，那么肯定也是会有所改变的。毕竟每一个人都喜欢那种随意的生活，不去规定自己几点睡几点起床。舒适的生活是每一个人内心都渴望的，所以在这个时期内人们对于自己的生活习惯就比较随意了。

人们在劳累之后进入睡眠是最快的，但是由于疫情期间，每一个人在家里都是10分的清闲的，没有任何的工作去处理，所以人们在晚上的时候是基本上感觉不到劳累了，这样人们就没有了睡意。毕竟在没有睡意的时候去入睡，也是一个非常难受的事情。

热心网友 时间：2022-06-17 12:52

我觉得导致这种情况发生，是因为疫情期间很多人都居家办公，在家办公自由时间更多，早上起床并不需要很早，所以晚上睡觉相对就比正常上班要晚。

热心网友 时间：2022-06-17 12:53

疫情期间很多人都被居家隔离，很少外出，所以早晨不用起来去上班，可以美美的睡个懒觉，中午还可以睡个午觉，所以到了晚上就很难入睡。

热心网友 时间：2022-06-17 12:54

我推测是因为疫情让很多人都呆在家里，时间变多了而且不用早起，这样用于娱乐的时间也更多了，所以会推迟睡眠。