想问下纳豆对人体的好处?
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发布时间：2022-04-23 07:19
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热心网友
时间：2022-06-17 13:07
纳豆中的粘液素，有水溶性膳食纤维性质，可以大量吸收肠道内水分，起到良好的润肠通便作用。与纳豆菌协同作用，增强肠胃机能，改善便秘。通常，食用纳豆2—3次后，即会有良好感受。
2.调节血糖
纳豆具有辅助降血糖的功效。一是纳豆菌吞噬葡萄糖和粘物质的作用，二是纳豆中的高弹性蛋白酶，抑制了血糖增加。不少高血糖患者吃纳豆后，餐后血糖值出现明显下降趋势
3.排毒养颜
纳豆不受胃液的强酸影响，它能很快在肠道内定植并产生吡啶二羧酸，有助于杀灭、抑制肠道内的有害菌和病毒，起到排毒功效。而且，纳豆的粗提物中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素E等抗氧化成分，能调节皮肤细胞和皮肤表面水和脂肪的平衡，促进血液循环，改善皮肤弹性，达到美容养颜、延缓衰老之功效。
4.溶解血栓
纳豆中含有大量能溶解血栓的纳豆激酶，它是一种溶纤维蛋白酶，可直接分解血栓，起到溶血栓，防血栓的功效。而血栓则是造成我们脑中风，心梗的最直接因素。所以长期吃纳豆还可以防治脑中风，心梗。
5.调节血脂
纳豆中含有纳豆木质素，这是一种植物纤维素，在水果，蔬菜中很难发现它的身影。它是公认的降解胆固醇的最佳物质，可以调节血脂，非常适宜高血脂、高血压人群食用。
热心网友
时间：2022-06-17 13:07
纳豆对人体是有好处的，当中的纳豆激酶是一种溶纤维蛋白酶，能直接分解血液中的血栓，直接起防血栓的作用，还可以防治心脑血管方面的疾病。非常适合中老年人吃，平时可以吃点红心瓶子装的舒百宁纳豆红曲胶囊。
热心网友
时间：2022-06-17 13:08
纳豆由黄豆通过纳豆菌发酵制成，含有皂素、异黄酮、不饱和脂肪酸、卵磷脂、叶酸、食用纤维、钙、铁、钾、维生素及多种氨基酸、矿物质，具有润肠通便、调节血糖、排毒养颜等功效。
热心网友
时间：2022-06-17 13:08
请问一下吃纳豆对人体的好处吃纳豆的人觉得好着我没请问一下吃纳豆对人体的好处，吃纳豆的人觉得好着，我没有太多，不过日本人比较喜欢吃，你可以去问问
