六个核桃可以作为早餐长期喝吗?
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发布时间：2022-04-23 07:40
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-17 20:13
六个核桃属于饮品，里面含有添加剂，不能作为早餐长期喝，还是喝点牛奶或者豆浆作为早餐饮品更健康。
热心网友
时间：2022-06-17 20:13
不建议六个核桃长期作为早餐来喝，主要是因为虽然六个核桃中有很多丰富的营养成本，但是灌装饮料为了达到好的口感会添加大量的糖从而导致糖摄入过量，而且蛋白质饮料为了保持外观的稳定性是要添加乳化剂等食品添加剂，长期饮用并不是那么健康。
热心网友
时间：2022-06-17 20:14
六个核桃中含有丰富的蛋白质和多种矿物质维生素，可以迅速补充人体的能量，一般选择在早餐以后喝一杯六个核桃，效果更好，营养更有利于机体的吸收，也可以在下午的时候喝一瓶六个核桃，可以缓解疲劳，增强体力，早晨的饮料最好的就是蜂蜜,或者是温水,实在不行也得是矿泉水。从健康学的原理,空腹不宜喝饮料,包括牛奶,一定要先吃一点食物再喝饮料,空腹不宜喝饮料,包括牛奶,最好喝凉或温开水。
你要喜欢喝六个核桃也没什么大问题，但也需要搭配其他食物作为早餐。
我个人比较喜欢喝鲜榨果蔬汁，果蔬汁富含维生素和矿物质，榨汁时不去渣还富含膳食纤维，但其缺乏蛋白质，如果榨汁时用的蔬菜多水果少，碳水化合物含量也不够，所以搭配点高蛋白食物如鸡蛋和高碳水食物如馒头、面包等，才算得上是一顿营养的早餐
热心网友
时间：2022-06-17 20:14
不建议将六个核桃作为早餐长期喝，因为它毕竟是饮料，长期喝恐怕会影响身体健康。
热心网友
时间：2022-06-17 20:15
不建议哦。六个核桃属于乳饮料，不是牛奶。咱们喝牛奶主要是为了补钙和蛋白质，六个核桃里面的蛋白质只有0.6g/100g，而牛奶一般都是高于2.9g/100g的。而且，六个核桃里面碳水（糖）含量很高，特别是小孩子经常喝，可能会造成龋齿。
