发布网友 发布时间:2022-04-23 07:54
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热心网友 时间:2022-06-17 23:58
高血压的人群要低盐饮食,低油!经常吃一些黄瓜醋拌木耳,还有芹菜,要清淡,少吃大鱼大肉,木耳是首选,每天至少两朵,就是泡发了水煮凉拌,其次是洋葱,一定要生吃,熟吃大大减少功效!用洋葱,青椒,凉拌生的花生米!一定要放醋哦!你可以用豆制品代替肉,比如说腐竹,木耳黄瓜瓜凉拌,用陈醋泡豆,把黑豆泡发,煮熟以后捞出用陈醋浸泡,如果胃不好,就不要吃了!把你以前的不好的饮食习惯全改掉,饮食方式彻底改了,尽量吃一些汤汤水水的菜,如果喜欢吃肉,每周吃1到2次,放到中午去吃,一次不可以超过二两瘦肉,就说这些吧,祝您身体健康!多吃蔬菜和水果!
热心网友 时间:2022-06-17 23:58
清淡饮食,以五谷杂粮,新鲜果蔬为妙。
热心网友 时间:2022-06-17 23:59
继续服药!同时强化生活方式干预。饮食上注意:控制盐摄入量在5g/天以下;避免肥肉等高脂食物。近期将推出1篇关于高血压的饮食科普文章,欢迎关注。
南京军区福州总医院-老年病科-林海主任医师
热心网友 时间:2022-06-18 00:00
应吃清淡的食物。。真诚的为您解答,望采纳,如有疑问可继续追问,我在此先谢谢您了!