如何预防猝死?
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发布时间：2022-04-23 07:54
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热心网友
时间：2022-06-18 00:02
猝死的病因很多，心脏疾病占首位;其次为肺动脉栓塞、急性出血性胰腺炎、脑出血、中毒性肺炎、中毒性菌痢和高血压等。多由于过度劳累、精神刺激、情绪异常激动、饱餐、酗酒、过度吸烟、寒冷等诱发。为预防猝死的发生，以下几点应引起重视。
1、去除以上诱发因素，尤其要减肥防胖，心情愉快，情绪稳定，保持不急不躁。
2、凡心脏病患者，应警惕其发作，随身携带急救药品，并告诉周围人急救时的用药方法。不论在家中、工作中或外出时，如有某些不适感觉，均应与随行者或周围的人事先打招呼，以便他们预先准备，防止猝死事件的发生。
3、中老年人对冠心病、糖尿病、高血压、脑动脉硬化等疾病要做到早发现，早诊断，早治疗。 4、有心、脑血管疾病的人，应常有人照料，特别是在夜间与蹲厕时需要有人照应。
5、每天口服阿司匹林0.3～0.6克，有预防冠心病的功效。
6、戒烟酒，饮食勿过饱，保持大便通畅。
7、血压高者应有效地进行降压治疗，有助于减少猝死。
8、心绞痛急性发作时，病人常突然面色苍白、大汗淋漓、血压下降，特别是出现心律失常时，常是猝死的预兆。及时治疗是预防猝死的关键。
9、对有适应证的高危患者给予手术治疗可有效地防治猝死。包括冠脉搭桥术、射频电消融术、安装心脏器。
热心网友
时间：2022-06-18 00:03
猝死是指看似健康、病情稳定或正在改善的病人，突然发生的非暴力性、未能预料的瞬间自然死亡。猝死发病突然、进展迅速，死亡发生在症状出现后1小时内。
猝死是一种罕见的情况吗？
不是。猝死每天都在发生，不仅可以波及老人，现在年轻人甚至青少年、儿童猝死的屡屡发生，运动员猝死也常常发生在体育竞技场上。根据美国的统计资料，猝死在包括车祸、自杀、恶性肿瘤等各种原因的总死亡中占20％，是仅仅排在肿瘤死亡（占23％）之后的第二大死亡原因。
那有什么办法可以预防猝死吗？
1、上午6点-12点被医学家称为心脑血管病的“魔鬼时间”，70%~80%的心脑血管病都在此时突然发生。因此，早晨不宜猛地起床，也不要过早出门晨练。
2、饮食清淡多样化日常饮食中，无论是食物的颜色还是品种，都要注意均衡搭配，同时保证食材的新鲜。此外，每天喝牛奶250克，吃鸡蛋每周不超过4个。
3、中老年人最好住在城区避免发病时离大医院远而延误治疗。有基础病的中老年人应尽量避免在拥挤环境中活动。需要提醒的是，老人单独外出时，身边要准备一些药物，如*甘油、速效救心丸等，以及家人的联系方式。
4、经常给自己减压对中年人，尤其是身居高职的人来说，千万不要给自己过大的工作压力。工作以外的时间要强迫自己放松下来，抽时间陪家人出去旅游。
