发布网友 发布时间:2022-04-23 08:52
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热心网友 时间:2022-06-18 15:30
奶味香蕉蛋羹得蒸10~15min左右。
奶味香蕉蛋羹
用料:香蕉 1根,鸡蛋 1个
配料:牛奶 100ml
做法:
香蕉去皮,用勺子压成泥;
鸡蛋磕入碗中搅拌均匀,将香蕉泥和牛奶一起倒入拌匀;
蒸锅加水烧开,将调好的香蕉蛋奶液入锅用中火蒸15min即可。
营养:
香蕉含有丰富的糖分、B族维生素、维生素C和矿物质,可润肠通便、安神增智。
牛奶含有人类生长发育和维持健康所需的几乎所有营养素,可以为儿童生长发育提供多种必需的营养成分。
鸡蛋中含有多种维生素和氨基酸,比例与人体很接近,容易消化和吸收。鸡蛋中铁的含量也很丰富,鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油酸酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用。
热心网友 时间:2022-06-18 15:30
开锅后十分钟就可以