老人失眠是什么原因造成的,怎么办
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发布时间：2022-04-23 09:40
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时间：2022-06-06 19:43
(1)生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状，也是最常见的导致老年人失眠原因之一。
(2)脑部器质性疾病：老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。
(3)全身性疾病：进入老年，全身性疾病发
生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病，可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。
(4)精神疾病：有关资料统计，老年人失眠原因很大一部分是和精神有关。老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。
(5)心理社会因素：各种的心理社会因素，均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，都可使老年人产生失眠症。主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至上床许久、辗转反侧，就是睡不着。或者刚刚睡着，又被周围的声响或恶梦惊醒，醒后再难以入睡。
(6)环境因素：这也是引起老年人入睡困难及睡眠不安的原因。比如，屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等，亦可使老年人难于入睡。环境杂乱不宁，还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。
(7)药物因素：睡前服用了引起神经兴奋的药物，如治疗结核病的异烟肼，治疗喘息的氨茶碱等，易产生兴奋而难以入睡。另外左旋多巴、苯妥英钠等都能引起老年人失眠，左旋多巴能引起失眠，而且还可引起恶梦，扰乱睡眠。夜间服用利尿剂会增加夜尿次数，造成再度入睡困难。
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(8)有的老年人对睡眠有恐惧感，担心一眠不醒，一旦遇到失眠，心情又十分紧张。情绪一紧张，反过来又影响睡眠 有时即使睡着了，也是恶梦不断，形成恶性循环。相反，有的老年人认为，自己的睡眠时间太少，加上晚间无所事事，觉得无聊，所以一到天黑就早早上床睡觉，到了夜里3～4点钟，就已经睡了7～8小时 醒来以后，想东想西，使自己难以再度入睡。
缺乏睡眠的七大害处
引发疲劳：众所周知睡眠是给人体充电的最好时机。反过来，长期睡眠不足必然导致体力透支、身体疲劳。
损坏大脑：睡眠不足常表现出激动烦躁、精神萎靡，记忆力减退等现象；长期缺少睡眠会导致幻听、幻视。这是因为由于大脑在睡眠不足的条件下耗氧量大大增加，不利于脑细胞能量储存。睡眠是保护大脑，提高脑力的重要手段。
导致疾病：经常睡眠不足的人会使免疫力下降，引发各种疾病。还会引起血液中胆固醇含量增高，增加心脏病发病机会；还会影响细胞的正常*，甚至会诱发细胞突变，导致癌症。
影响发育：青少年生长发育过程中必不可的东西是生长激素。只有人在熟睡时下丘脑才会大量分泌生长激素，所以青少年缺乏睡眠，必然发育迟缓。
损坏容颜：睡眠不足会影响皮下的血液微循环，加快皮肤老化，使皮肤颜色变得晦暗、苍白，导致暗色素沉积并产生皱纹。
破坏情绪：长期睡眠不足，感官会趋于麻木、只有察觉危险、痛苦的神经还保持着功能。所以长期睡眠不足的人孤僻、暴躁、不易接近。
导致肥胖：睡眠不足可以导致体内消脂蛋白浓度下降，食欲激素上升。消脂蛋白浓度时抑制食欲分子，而食欲激素则相反。如果这样人就饥饿，往往胃口大开、暴饮暴食，用不了多久就变胖了。
