老人晚上睡觉时小腿酸痛无力怎么办?酸到晚上睡不着觉。

发布网友发布时间：2022-04-23 03:45

共2个回答

热心网友时间：2022-06-06 18:44

老人睡前不能运动过量，睡前先用热水泡脚，能缓解腿的疲劳、适当按摩双腿，再喝一杯鲜牛奶。这样才能缓解小腿酸痛，就能很快入睡了。

热心网友时间：2022-06-06 20:02

老人晚上睡觉时小腿酸痛无力，是腿部气血运行不通畅所致。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

人年纪大以后，腿部经脉血管受体内垃圾物质，代谢废物淤堵，导致腿部气血运行不通畅，腿部肌肉及筋骨缺少气血滋养，就会逐渐退化，酸痛，变得无力，因而很多人年老以后，腿脚不灵，走路慢，人老腿先衰，就是这种原因。

要恢复它，需要加快腿部气血运行，畅通腿部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腿脚淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腿脚气血运行通畅，充足的气血得以自已腿脚肌肉及筋骨，变得轻松，灵活，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。