平时生活中预防心梗脑梗这类病，饮食跟生活习惯应该注意什么？？
发布网友
发布时间：2022-04-23 03:41
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-13 16:02
您好，心梗、脑梗属于“富贵病”，与高血脂、吸烟、糖尿病、高血压、精神紧张、缺乏运动有关。随着生活条件的改善，不少年轻人的生活方式越来越西化，吃油炸食品、快餐成为饮食习惯的一部分，导致摄入过量的脂肪和高胆固醇；另一方面，社会竞争激烈，工作压力大，精神紧张，青年人常常熬夜，生活无规律，再加上喝酒、抽烟，更是雪上加霜；而出入有车，上楼有电梯，运动的减少更进一步加剧了患心肌梗塞的危险性。戒烟、减肥，多参加体力活动和锻炼，平衡膳食，少吃高脂肪高热量的食物，降低血压，控制血脂。而且，这些预防措施必须从娃娃就开始做起。一方面，现在小胖墩越来越多;另一方面，‘30岁的年龄，60岁的心’也不是个别情况。长此以往，这两种人群都会成为心脑血管疾病的强大后备军。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康快乐。
热心网友
时间：2023-10-13 16:02
低脂低盐饮食，保持愉快心情
热心网友
时间：2023-10-13 16:03
低脂低盐饮食
