根据所学,建立亲密关系应该注意哪些细节
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发布时间：2022-04-23 03:43
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时间：2023-07-10 15:18
有很多人渴望更多地了解人际关系的本质，以及与他人建立牢固而亲密关系的基础。那些已经有了自己的恋爱关系的人总是在寻找不断接近伴侣的方法；加强联系，巩固彼此关系的基础。
而这篇文章将试图阐明一个非常具体，但也非常重要的分支——亲密关系。与普遍的看法相反，亲密关系不是在一段关系中可以立即获得的，它也不是长期停滞不前的。
亲密是一种不断建立和发展的关系，也是一段感情拥有的东西，它或多或少的依赖于情侣之间实际付出的努力。
不过亲密本身并不是一个容易理解的概念，本身有很大的深度，很多人还在努力去发掘。这是有原因的，如果没有首先建立牢固的亲密关系基础，一段关系可能会很难继续生存或发展下去。一旦这种亲密感从一段关系中消失，那么维系两个人在一起的纽带也就消失了。
这就是为什么如果你真的想让你们的关系继续下去，想和你的伴侣保持一种牢固而亲密的关系，那么就需要尽你最大的努力去扩展你对亲密关系的理解。如果你知道与你所爱的人亲密意味着什么，那么你就必须熟悉构成亲密关系的各种因素。
1. 相互依存
亲密关系是一种相互依赖的关系。这种相互依赖表现在两个人在做决定和计划时相互尊重。
在这里也是一种影响。它可以涵盖一段关系中最微小的事情，也可以涵盖最大的问题。相互依赖在两个人决定晚餐吃什么或在哪里为未来生活盖房子方面起着重要作用。
2. 信任
信任。两个互不信任的人之间不可能有真正的亲密关系。如果你想要真正的亲密，你必须始终相信无论发生什么，你的伴侣都会在你身边。
不安全感会让两个人彼此疏远，信任有一种完全消除不安全感的作用。
3.响应性
回应总是与他人建立亲密关系的关键。当你的伴侣表达某种需求时，你一定要对这些需求做出反应。如果你没有回应，你基本上是在表达对整个关系的不在乎。这会在你们之间制造隔阂。
4. 了解
如果你想和一个建立在亲密基础上的人建立一种深刻的关系，那么你就会想要向这个人敞开心扉。与这个人分享你生活中通常不会与别人分享的某些部分，你不会感到不舒服。
你应该给你的伴侣同样的特权，他们应该随时对你敞开心扉，畅所欲言。你们对彼此了解得越多，就越亲密。
5. 相互关系
在一段真正亲密的关系中，一个人的人生观会逐渐从个人的角度转变为集体的角度。很少是“我”的问题，因为对于真正亲密的夫妻来说，这是“我们”的问题。很多生活是由两个人尽可能多地分享彼此组成的——包括角色、责任、情感和责任。
6. 承诺
当然，在一段建立在亲密关系之上的关系中，承诺是关键。亲密并不仅仅存在于一段关系的整个过程中，很少有干预。亲密关系是一个人在整个关系发展过程中必须真正致力于建立的东西。
7. 关心
关爱将成为与伴侣建立牢固亲密关系的最重要支柱之一。在一段真正亲密的关系中，两个人总是很在意对方的整体情绪、福利和幸福。
你应该时刻注意你伴侣的需求，尽力确保他们的需要得到满足。两个人只关心自己的个人需求和自私的*是不可能有亲密关系的。
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时间：2023-07-10 15:19
心理学大师阿德勒曾说过，人的一切烦恼，都是人际关系的烦恼。而人际关系里有一种叫亲密关系，如亲子关系，伴侣关系，朋友关系等，亲密关系对于一个人的生活影响是比较大的。如何去建立一段亲密关系，并且去维护它，也是每个人都需要学习的。
关于如何建立和维护亲密关系，在这里推荐一本心理学著作《亲密关系：通往灵魂的桥梁》。这本书是加拿大生命教练、国际演说家克里斯多福·孟写的，主要介绍亲密关系必经的4个阶段，以及给予了让读者能够顺利度过每个阶段的关系维护技巧，意在教会读者去正确建立和维护一段亲密关系，掌握亲密关系的本质。
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克里斯多福·孟从1993年，便开始研究人类的亲密关系，到如今已经有近三十年，克里斯多福·孟从自己的研究中不断地寻找人际关系的真谛，并结合大量的案例编著了这本《亲密关系：通往灵魂的桥梁》。
接下来，我以伴侣关系为例，分享下克里斯多福·孟在《亲密关系：通往灵魂的桥梁》讲述的关于亲密关系的4个阶段的重点内容：
一、月晕现象
人为什么会爱上一个人呢？这就是亲密关系中的第一个阶段——月晕现象了。克里斯多福·孟表示，人开始一段亲密关系背后的动机是需求，这些需求有陪伴、照顾、了解、支持、欣赏等等，这些需求大部分都是出于归属感和被重视的感觉，而我们在寻找爱情的时候，也会为自己设想一个完全符合我们各自需求的对象，称之为“梦中情人”
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当一个人身上出现了自己想要的这些需求的时候，这个人便对我们产生了吸引力，这个吸引力会蒙蔽完美的双眼，让我们看不到对方身上的其他缺点。所谓“情人眼里出西施”，也是月晕现象导致的结果，只看得到伴侣身上好的一面，看不到有缺点的一面。
二、幻灭期
事实上，这世界上不会有为一个人量身定做的另一个人，对方身上能满足你所有的需求的可能性很低，这也代表人是找不到完美的“梦中情人”，当这个时候，人便会寻找一个接近条件的对象，期待自己能够把他改造为梦中情人。
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克里斯多福·孟在《亲密关系：通往灵魂的桥梁》介绍到，这时候便进入了亲密关系的第二个阶段——幻灭期。幻灭期是指当月晕现象结束后的一系列表现：我们会发现选择的伴侣，并不完全能够满足自己的需求，也无法将他改造成梦中情人时，我们会产生痛苦的感觉，为了避免这个痛苦的感觉，我们会采取一系列的偏差行为去控制伴侣，避免梦想破灭而带来痛苦的感觉。
克里斯多福·孟在《亲密关系：通往灵魂的桥梁》总结的偏差行为主要有通过各种行为引起注意力、为了控制对方而采取的权力斗争、自己痛苦也要让对方痛苦的报复心理、觉得任何方法也没有用时而选择的自我放逐等4种，这四种行为克里斯多福·孟在书中也有通过具体的案例来说明，来帮助读者理解。
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其中比较常见的是权力斗争，这是一种想要让自己掌握控制权的行为，主要方式有吵架、冷战、翻白眼、冷暴力、愤怒等等，如果在亲密关系中，经常会有这样的行为，那么这段关系也会很危险。想要避开这样的偏差行为，克里斯多福·孟的建议是做到有效沟通，而关于怎样有效沟通，克里斯多福·孟在书中也提了通过自我自己一些问题来实现。
三、内省阶段
当一段亲密关系处于幻灭期，那么要怎样才能去挽救和维护呢？这就是进入了亲密关系的第三个阶段——内省，我们都听过“婚姻有七年之痒”这句话，意思是婚姻在七年后会进入一段危险时期，因为爱情或婚姻生活会因时间的长久，而变得平淡规律，容易让人感到无聊乏味，进入一个倦怠期，这个时候如果处理得不好，婚姻就会面临破碎的局面。
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因为进入怠倦期，很多时候，我们便会觉得对方一点都不迷人了，都不知道当初是因为什么爱上对方的。而这个时候，就是步入了内省阶段，伴侣的一些不好的一面都在展开，我们会开始挑剔伴侣，觉得伴侣在生活中做什么事情都是错的，很碍眼。
在这个内省阶段，我们要做的就是在挑剔伴侣的时候反省自己，检查自己的内心，思考自己对于伴侣的挑剔，真的是属于伴侣自己的问题而引起的吗？还是自己过去的问题在作祟，这些个人问题控制了自己，并将不好的情绪发泄在伴侣身上了？
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在内省阶段，找到亲密关系中发生的问题的本质，我们才能更好地解决，内省阶段和幻灭阶段，都是决定亲密关系能否长久的重要阶段。
四、启示阶段
在生命的很多时候，我们都曾得到过一些启示，这些启示会对我们的生命造成一定的影响，克里斯多福·孟在《亲密关系：通往灵魂的桥梁》表示，在亲密关系上，启示有三种类型：
1、当我们学到真正重要的事物时，我们就是得到了启示
比如在经历亲密关系的不同阶段时，我们都会学到不同的东西，在这些瞬间，我们学到的东西会给我们启示。
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2、神迹显现
这种启示的话，是人不可掌握的，会不会发生也不一定，发生的形式也不一定，但是我们要做好迎接他的准备，比如做好去建立亲密关系，和维护亲密关系的准备，而也许某一天，神迹显现会出现，但如果你没有做好准备，它出现了你也不会知道。
3、让我们有自己选择的力量
启示不一定就是要从亲密关系的阶段按顺序走完才会出现，当我们能接触到自己灵魂的时候，启示就已经出现了。这就是我们自己选择的力量。
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时间：2023-07-10 15:19
要注意要看长期表现。
朋友跟我抱怨她男朋友，有时会不及时回消息，有时显得没那么热情，时不时的，让她觉得自己被怠慢了。
她很讨厌这种不安全和不确定感，会引起她的情绪波动，患得患失。
我和她讲，不要只以某个具体的时刻、某一实时的反馈，作为衡量的标准，你应该把周期拉长一些，比如两天、五天、一周。因为，有时候对方的某些“不合作”，是有某些客观原因的，比如忙碌，比如刚好当时有其它事情，比如表达和接收之间存在的理解偏差，都是有可能的。
热心网友
时间：2023-07-10 15:20
建立真正亲密关系的注意细节是这样的
1. 相互依存
亲密关系是一种相互依赖的关系。这种相互依赖表现在两个人在做决定和计划时相互尊重。
在这里也是一种影响。它可以涵盖一段关系中最微小的事情，也可以涵盖最大的问题。相互依赖在两个人决定晚餐吃什么或在哪里为未来生活盖房子方面起着重要作用。

2. 信任
信任。两个互不信任的人之间不可能有真正的亲密关系。如果你想要真正的亲密，你必须始终相信无论发生什么，你的伴侣都会在你身边。
不安全感会让两个人彼此疏远，信任有一种完全消除不安全感的作用。
3.响应性
回应总是与他人建立亲密关系的关键。当你的伴侣表达某种需求时，你一定要对这些需求做出反应。如果你没有回应，你基本上是在表达对整个关系的不在乎。这会在你们之间制造隔阂。
4. 了解
如果你想和一个建立在亲密基础上的人建立一种深刻的关系，那么你就会想要向这个人敞开心扉。与这个人分享你生活中通常不会与别人分享的某些部分，你不会感到不舒服。
你应该给你的伴侣同样的特权，他们应该随时对你敞开心扉，畅所欲言。你们对彼此了解得越多，就
5。在一段真正亲密的关系中，一个人的人生观会逐渐从个人的角度转变为集体的角度。很少是“我”的问题，因为对于真正亲密的夫妻来说，这是“我们”的问题。很多生活是由两个人尽可能多地分享彼此组成的——包括角色、责任、情感和责任。
6. 承诺
当然，在一段建立在亲密关系之上的关系中，承诺是关键。亲密并不仅仅存在于一段关系的整个过程中，很少有干预。亲密关系是一个人在整个关系发展过程中必须真正致力于建立的东西。
7. 关心
关爱将成为与伴侣建立牢固亲密关系的最重要支柱之一。在一段真正亲密的关系中，两个人总是很在意对方的整体情绪、福利和幸福。
你应该时刻注意你伴侣的需求，尽力确保他们的需要得到满足。两个人只关心自己的个人需求和自私的*是不可能有亲密关系的
