如何在亲密关系中做自己?
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发布时间：2022-04-23 03:43
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热心网友
时间：2023-06-23 04:32
有很多来访者，特别是女性来访者，会提到：“老师，其实以前没有和他在一起的时候，我一个人也过得挺好的。和他在一起之后，我好像变得越来越没有自我了，什么都围着他来转。”，每次听到这样的话，我都会觉得很心疼。
有一个很典型的案例，来访者叫做珍珍，她想我帮助她挽回老公。珍珍是一名HR高管，看似她好像经济，人格。第一次咨询的时候，她很委屈的和我抱怨说："老师，我这么多年，为这个家付出一切，我努力工作是为了让家人过上好日子，我也坚持健身看书扩大交际圈子，让自己变得越来越优秀。我和他沟通也处处为他考虑。他为什么要出轨，我好恨，他对得起我吗？对得起孩子吗？"
"亲爱的，你有没有发现，这么多年以来，你一直在扮演一个好妻子，好妈妈，却唯独没有做自己。确实，你为这个家付出了很多，可是，我感觉到得不是发自内心的喜悦和满足，而是强烈的付出感和满满的怨气。所以你这些付出背后，是浓浓的索取，你每付出一分，是想要得到更多。"
听到这里，珍珍若有所思。趁热打铁，我继续说，"亲爱的，一个人如果在关系中失去了自己，那么他就失去了所有。只有你爱你自己，把自己的生活经营好，对自己的情绪和人生负责，别人才能和你长久愉快的走下去。好的关系永远是锦上添花，而不是雪中送碳。"那具体老师有什么建议呢？"珍珍开始找到一点方向。
想要在亲密关系中做自己，可以从以下几个方面努力。
一.有自己的框架。
换句话说，就是有自己的人生规划，并不是什么都是对方为中心。思考一下，自己的优缺点，人生理想，想要过什么样的生活。要找一个和你目标一致，志同道合的人，而不是把人生希望寄托在别人身上，强行要去改变别人。
二.尊重自己内心感受，真实的表达自己。
有很多人认为我只要不吵不闹，表现的完美别人就会来爱我，在关系中只表达正面的情感，不表达悲伤、脆弱等等负面的情感，给到爱人的感觉是，很不真实，两个人之间的距离很远，在外人眼中可能认为他们和和睦睦，可是最真实的感受只有当事人自己最清楚。
三.考虑对方的感受，非暴力沟通。
做自己当然也不意味着只考虑自己，不考虑别人。如果那样去做，是非常短视的行为，唇亡则齿寒，在亲密关系中的两个人本来就是一荣俱荣，一损俱损的。考虑对方的感受，心甘情愿的付出。两个人之间有问题和冲突是再正常不过的事情，坦诚及时的沟通，不回避问题，会让两个人真的亲密起来。
热心网友
时间：2023-06-23 04:32
对自己有一定的认知，不要盲目的恋爱，在一段关系中一定要给双方空间，不能把对方*的太紧，也让自己放松下，不要成天把自己搞得累累的。
热心网友
时间：2023-06-23 04:32
应该有自己的底线，也应该有自己的空间，这样自己也才会更加的舒服，自己的感情也会发展的更好。
热心网友
时间：2023-06-23 04:33
如果双方处于亲密关系，那么在做任何事情的时候，都需要自己有主见，并且要将自己的想法说给对方听。
