失眠多梦吃什么食物

发布网友 发布时间：2022-04-23 03:43

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热心网友 时间：2023-09-22 11:58

牛奶：牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，临睡前喝—杯热牛奶，有催人入睡的效果。
水果：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。

热心网友 时间：2023-09-22 11:59

你知道失眠了应该吃什么食物好吗？今天我来告诉你

热心网友 时间：2023-09-22 11:59

这4种水果，失眠患者要多吃，有助于大脑快速进入睡眠状态。

热心网友 时间：2023-09-22 12:00

今天给大家分享3样食物，适当的食用，能改善失眠的情况。

热心网友 时间：2023-09-22 12:00

失眠基本上每个人都有经历过，环境的改变、喝咖啡等都会影响到人的睡眠，睡前太过兴奋或者焦虑，也会导致失眠。