生活中怎么做才能更好的避免患上胃肠癌?
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发布时间：2022-04-23 03:43
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热心网友
时间：2023-08-16 17:47
一、良好饮食习惯，预防胃肠癌症
癌症发生和环境、饮食、感染、遗传等多因素相关。研究发现良好的生活方式可以降低消化道肿瘤的发病率。比如，东方人移民西方几代人后胃癌发病也下降很多，表明胃癌的遗传因素影响较低，主要和腌制食品以及幽门螺杆菌感染相关。西方人分餐吃饭、很少吃腌制食品，因此胃癌发病率很低。肠癌与环境因素特别是饮食因素关系密切。随着精细食品、动物脂肪和蛋白质的摄取量日益增多，蔬菜、水果等植物性食物摄入相对减少；加之饮食不规律、运动减少，抽烟、饮酒等不良生活习惯，导致身体无法吸取足够的膳食纤维，有毒物质长时间积聚在肠道内，从而导致癌症的发生。
二、定期进行肠部胃部检查
目前在临床上,我国的很多胃肠癌病人在临床确诊的时候,多数已经为晚期的胃胃肠癌。但是在日本很多人在被确诊胃肠癌的时候,多数都是早期胃肠癌。这种情况的发生,主要就是日本人比我们更注重定期的身体检查的。所以,对于患者慢性胃肠病的病人,我们是建议病人如果条件允许的话,是建议慢性胃肠病的病人应该每年进行一次胃镜检查的。
三、不吃霉变的食物
日常生活中常常会遇到发霉变质的食品,丧是由污染霉菌所引起,霉菌中有些是产真菌,是很强的致癌物质,同时某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚*盐和二级胺,进入机体后在一定条件下，胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌。
四、规律饮食
想要降低胃肠癌的发生几率，首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐一餐都不能够忽略，而且每餐都要定时定量，这样可以避免过饥或者过饱的情况发生，因为无论是过饥还是过饱，都会对外黏膜造成刺激，使胃黏膜分泌过多的胃酸，增加溃疡的发生几率，严重的时候则会诱发胃肠癌。
热心网友
时间：2023-08-16 17:48
减少自己的食量，避免吃太甜的东西，多吃纤维含量较高的食物，吃水果蔬菜比较清淡的东西，少吃太冰或者太烫的东西，这些东西都会刺激肠胃造成肠胃伤害。
热心网友
时间：2023-08-16 17:48
饮食上要多吃富含蛋白质高和维生素多的食物，不要抽烟，不要喝酒，避免吃生冷辛辣刺激的食物，作息要规律。
热心网友
时间：2023-08-16 17:49
在生活当中就需要有一个规律的饮食，在早上的时候必须要吃早饭，而且也不要吃刺激性的食物。
