如果我对健身不是很懂，但是我要考ace教练证了，有什么招可以支一下吗？
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发布时间：2022-04-23 03:43
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热心网友
时间：2023-10-13 17:11
三点告诉你健身教练证怎么考?考什么随着经济水平的发展，健身教练越来越成为令人向往的职业，如果你也想成为一名健身教练，就需要考取相关的证书，国职证书是目前认可度较高的。而国度健身教练职业资格证书考试是有等级*的，对于一个健身新人来说，需要从初级开始，主要包括以下三个内容：
1.理论知识
包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动心理学，运动生物力学，健康体适能，健身教练职业道德规范，健身教练法律法规，掌握基本的理论知识是学习技能的基础，只有把基础掌握的更扎实，未来的发展才会更好。
2.实践技能
包括器械的抗阻力练习，肌肉的主动和被动拉伸，有氧器械的使用方法和教学技巧。具体流程是：考生随机抽取两块肌肉，其中一块考察抗阻力训练方法，进行动作示范演练，步骤讲解和注意事项，另一块肌肉进行拉伸练习的动作示范和讲解，比较后根据考官指定器材讲授动作并做示范。
3.体能测试
分为男子和女子两组。男子组的要求是坐姿体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑40次，徒手下蹲60次。女子组的要求为坐位体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑15次，徒手下蹲40次。
以上课程必须全部达到60分以上，才可以颁发证书。
如果你也想成为一个职业健身教练的话，不仅要开拓知识的广度，更要形成系统性的知识结构。如果你连基本知识都没学过，只是知道动作该怎么做，我觉得这样肯定不是一个合格的教练。在考取健身教练证的过程中你就会自然而然的学习到相应的知识。健身会让你发现自己坚韧勇敢的一面，从而找到一个新的自己，为健康阳光坚韧的自己感到自信满满。
热心网友
时间：2023-10-13 17:12
1、如果是健身房小白，对于健身毫无头绪，对健身器械还摸不清头脑的，建议买几节健身课学会最起码的健身知识，搞清楚针对不同肌群如何训练最有效，找到不同肌群的发力感。最重要的是，有教练在可以提供保护，避免受伤。
2、寻找身边靠谱的健身达人一起训练。除了可以省下私教费可以学到实操知识外，还可以互相鼓励，利于健身的坚持，培养运动习惯。很多有一定健身基础的人，依然选择买私教课除了寻求保护追求运动效果外，就是为自己提供了监督机制，促使自己持久锻炼。
3、买一套ACE的健身教练的教材，重点看personal trainer manual 和 essentials of exercise science for fitness professional。第四版的 personal trainer manual主要讲的是ACE 的IFT model，也就是这个教材的核心内容以及一些运动损伤和健身企业文化的基本知识，如何成为健身教练告诉你考试的大部分内容都在这本书里。
4、接下来就是跟考研备考一样的复习了，准备考ace美国运动协会私教认证了。
扩展资料：
ACE（American Council on Exercise）的中文全称是“美国运动委员会”，它是通过NCCA认证的国际四大证照之一。作为在NCCA体系中得到专业证照资格最多的协会，ACE力求保证公众得到经过认证的健康、健身专业人员及健身指导师的服务。
同时向公众提供，经过科学验证的，实现安全有效运动方面的信息和资源。使得大众建立健康的生活习惯，并拥有更好的生活品质。区别于其他三大证照，ACE更重视推广正确的健康理念，并致力于通过生活方式的改变进行疾病的预防和有效控制。
参考资料：私人教练资格证书-百度百科
热心网友
时间：2023-10-13 17:12
别听别人的 证书的重要度就和文凭是一样的 你没有证 就算你有很多实战经验也不容易被认可 如果能考过几个证再菜也能指导人了
热心网友
时间：2023-10-13 17:13
看你今后想做什么了，这很关键！如果做教练一个证书远远不够，别说ACE了就是给你个IFBB国际私人教练证书也白扯，还是要加强自身的专业技能 知道吧！！当然如果你只想考个证书玩玩就另当别论了
热心网友
时间：2023-10-13 17:13
ace现在上海的3hfit在代理貌似 四大认证怎么的来讲也是比较权威的 现在大部分健身房的教练以为考过了国职就牛*飞起 个人觉得只为了这个证的话是毫无意义的 最重要的还是培训质量还有你能在从中学到什么东西 所以自己衡量吧
