请问打坐座垫是越底越好还是高点好?我自学打坐进步不快多

发布网友 发布时间：2022-04-23 03:42

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热心网友 时间：2023-09-03 01:04

没有这方面的讲究哦，你自己觉得合适就好。打坐的蒲垫最主要的功能是隔凉隔热，厚度与当地的气候有关，用蒲草编制的厚度一般六到八厘米左右，上面放个普通棉垫就很好了。即稳固透气又舒适。初学打坐一般喜欢软垫，好处是不容易腿麻，经常打坐也不会出现老茧，缺点是软垫坐不稳不容易保持重心，身体安定心就容易清净。

打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。

盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。在中华武术*中，打坐也是一种*内功，涵养心性，增强意力的途径。打坐的特点是“静”，“久静则定，久动则疲”。因此，打坐结束后，要活动筋骨，如：打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等，做到“动静结合”。

《静坐养生与长生不老》中说单盘必须坐垫，没有垫子，腰部受力较大，不能正常挺直，不易止。

尤为开始，垫子是比较重要的，2-4寸，除非气脉全通，方可不要。

2.总之以能安稳舒适为度，坐硬板好，加垫为防止杠的慌，不过不能太软。

3.即使能双盘一坐几小时，最好也要垫，只不过厚度可以降低。

4.腿是坐不坏的，痛，不是问题，忍痛，不可无，也不要太过强忍。

热心网友 时间：2023-09-03 01:05

打坐的蒲垫最主要的功能是隔凉隔热，厚度与当地的气候有关，用蒲草编制的厚度一般六到八厘米左右，上面放个普通棉垫就很好了。即稳固透气又舒适。初学打坐一般喜欢软垫，好处是不容易腿麻，经常打坐也不会出现老茧，缺点是软垫坐不稳不容易保持重心，身体安定心就容易清净。

热心网友 时间：2023-09-03 01:05

没有这方面的讲究哦，你自己觉得合适就好！