怎样制定新年目标更靠谱?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:43

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热心网友时间：2023-10-13 17:17

正月十五过完了，是该踏踏实实开始工作的时候了。每个有上进心的人都早早的设定好了新年的目标。不过，很遗憾的是，总是设定目标容易，完成目标难。

该怎样制定新年的目标才能更靠谱，能更好去实现呢？下面给出几点建议。

一、坚持宁缺毋滥的原则。

设定目标时，如果完成目标所需要的时间、精力等过多，那么完不成的概率是很大的。不妨在设定目标之前，先认真思考一下目标的重要性，并做好付出必要代价的准备，淘汰一些不重要或者过于费事的目标，将有限的精力投入到重要可行的目标上。

二、小目标应与总体目标保持一致。

年度目标应该为总体目标服务，可以先明确自己的总体目标是什么，然后列出目前最为重视的几个方面，围绕这几方面来制定目标、设定日程表，切记不要漫无目的设定目标。

三、有他人的参与更有利于完成目标。

有项研究发现，设定目标后乐意与他人分享自己目标完成进度的人，要比对自己的目标低调保密的人，完成目标的概率大很多。因此，请其他人来提供监督，这对完成目标是十分有益的，可以找自己的朋友、另一半、智囊团、甚至是社交媒体来扮演这个角色。

四、相信自己。

对于设定的目标，必须自己相信自己能够完成，因为达成目标的最大障碍存在于我们的大脑里，自我否定会阻碍我们达成目标。

以上就是关于制定靠谱新年目标的几点建议，希望对你有所帮助。

热心网友时间：2023-10-13 17:18

全文共809字，阅读时间大约2分钟

这个时间段，相信很多伙伴开始回顾总结2017，同时梳理2018的规划和方向：工作、生活、学习、关系等领域。

关于目标这事，每个人都做，但不一定每个人都会做。

“1个亿的小目标”在很多人看人是个梗，但至少它是一个符合“SMART”原则的目标。

SMART这个工具很多人都熟悉，不过用的溜真不多。全球知名行为心理学家希思在《瞬变》一书中提到，关于改变的3个事实：

1、看似人的问题，实则情境问题；

2、看似懒于改变，实则精疲力竭；

3、看似心生抗拒，实则方向不明。

其中的一个重要观点就是：“含混不清的目标是改变的大敌”。而我们谈目标时常常不具体，习惯谈理想，想法，观点，思路等。

因此你得将你脑袋里的想法变成目标，其次才会有行动计划，改变才会发生。

SMART目标框架是行动教练在教练对话中经常使用的工具，和一般大家所熟悉的SMART基本类似，R的部分略有所区分。

这项工具的应用领域很广泛，可以作为常识性的标配工具使用,附上具体内容：

你可以使用这些问题帮助别人厘清目标，也可以通过自我对话梳理自己的目标和思路。

说到目标，不得不提到另外一种思维方式：一旦碰到实际挑战，很多人会习惯先从问题或者障碍开始着手处理。

这是典型的“稀缺”思维，*认知带宽的思考方式，事实上即便问题或障碍解决了，目标也并不一定能达成。

目标是要到达山的那头，何必非要跨越河流呢？同时“问题导向”的思维背后很容易陷入情绪的漩涡――自责或他责。

行动教练认为日常的教练对话首先从目标开始，这也符合教练“成果导向、以终为始”的思维模式。

所以除了在关键节点和里程碑时作目标梳理，日常工作和生活中，遇到具体问题或挑战时，我们都可以首先来梳理下你的SMART目标。

一旦目标清晰了，很多时候解决方案就会自动流淌出来。新的一年，不妨梳理下自己的SMART目标。

作为管理者，也可以与下属谈谈新年的工作目标，梳理完之后留意下对方的反应，留意下自己的感受，总结下收获，贵在实践。