瘦腿训练之后,泡沫轴和拉伸都需要做么?顺序是什么样的呢?
发布网友
发布时间：2022-04-23 04:38
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热心网友
时间：2023-10-15 01:15
建议都做，因为做了瘦腿训练，或者跑步或者健步走之后，腿部可能会有水肿，如果不进行拉伸，看起来腿会粗不少，而且不利于恢复。我感觉先泡沫轴再拉伸比较好。
