该怎么调整自己?
发布网友
发布时间：2022-04-23 04:38
共4个回答
热心网友
时间：2022-05-13 00:08
控制自己情绪变化产生的波动。
在情绪起伏大的时候，让自己冷静下来，学会不因为情绪的变化，而造成自己以及他人的不快。
学会放松自己，在情绪不好时，深呼吸。尽快忘掉那些不好的事物，做到忽视它们的存在，如果一味的在脑子里回想，带给自己的只是反复的回味，不断加深它们的印象，则将会使得自己的情绪波动越来越大。
热心网友
时间：2022-05-13 01:42
要学会掌握自己的情绪，学会提升自己，人总要长大，总要面对这个复杂的社会和复杂的人际关系，未来的人生之路要勇敢面对，人总要学会独挡一面，先努力提高自己，只有自己强大，内心强大，你想要的朋友自然就会来，并且眼前的困难都会迎刃而解。
热心网友
时间：2022-05-13 03:34
要调整自己的情绪的话，你要当你的情绪出来的时候，你不要被你的情绪所牵着走，也就是说当情绪一旦出来你就整顿情绪，不要让它再发展下去，你可以通过深呼吸来斩断情绪，这样他出来一遍，你诊断一遍，慢慢的你就会摆脱情绪的调整自己了。
热心网友
时间：2022-05-13 05:42
你已经有想法说明你想改变这个有很多方法呀，比如好好的吃一顿饭，好好的睡一场觉。想做什么就做什么，还是要从自己的内心出发。
