怎样才可以保持阴道紧致?
发布网友
发布时间：2022-04-23 04:42
共4个回答
热心网友
时间：2023-07-29 15:50
卧式锻炼
臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，
以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，
当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。
双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。
如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。
立式锻炼
站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，
向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩*括约肌，使阴.
道向上提的方向运动。
我之前也是产后*松弛，饱受病痛折磨
后来幸好看到了《欣欣的秘密日记》这则日记
我就按照这位网友的方法做了一段时间变得紧致，
现在*松弛就再也没复发过。重燃我少女情怀，
你可以找找，有些知识能帮你早日摆脱困扰。
fsfs
热心网友
时间：2023-07-29 15:51
坚持运动效果还行
卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回。
中断排尿法：在每次入厕小便时，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同，坚持练习两个月，会有一定的改善。
但运动只能缓解，想要紧致的话还需要缩阴凝胶。
热心网友
时间：2023-07-29 15:51
*松弛是健康女性随着年龄的增长出现的一种生理现象的改变。临床上治疗*松弛的方法包括药物治疗、缩阴训练、手术治疗等。
热心网友
时间：2023-07-29 15:52
好多妈妈生完孩子的时候会下面松等情况，可以保持心情愉快，多吃新鲜水果蔬菜，多增加锻炼，多做一些收腹提肛的运动，直接配合露卡菲娅产品，可以在短时间恢复紧致的。
