早晚跑步个三十分钟能减肥吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 04:07
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热心网友
时间：2023-10-14 08:26
可以减肥，但是要看你是长跑还是短跑，短跑长小腿肌肉的，并且请注意，运动前一个小时和运动后一个小时是不能吃东西的，不然会长胖，运动后不能马上大量饮水，会增加心脏负担，如果你采用
运动减肥
，那么还会有不运动之后可能会有反弹的问题
