肚子减肥的最好方法是什么
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发布时间：2022-04-23 05:07
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-08 00:56
其实消灭脂肪还是有方法的。
方法1：运动减肥
运动减肥非常考验意志力，首先肥胖人士应先锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，如参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。而步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧，但是运动减肥一定要坚持哦，否则很快就会反弹。
方法2：食疗减肥
食疗减肥也需要持之以恒，从每天控制食物量到控制热量摄入都要严格执行，当然在减肥过程中也摄入适当的营养蛋白。
方法3：吸脂减肥
吸脂减肥很多人都听说过但是对他的了解并不全面。到目前为止吸脂减肥的技术已经比较成熟，在抽脂的部位切开约0.5到1.0厘米的伤口，然后将导管直接插入脂肪堆积的底层，再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出，由于人体在18岁后脂肪是恒定数量，因此吸脂减肥不容易反弹，而且能改善健康，提高人的生命质量。
热心网友
时间：2023-07-08 00:56
转呼啦圈，吃完饭就不要做着，这样更容易长肉的。不要吃得太油腻就是了。你可以吃雅诗儿的，我现在还在吃呢，一个月了减掉了15斤
热心网友
时间：2023-07-08 00:57
看见那刘武能嬉皮笑方法多了，我着就有一个快速减肥的绝招：苹果减肥的方法
热心网友
时间：2023-07-08 00:57
转呼啦圈和做仰卧起坐。虽然也可以用减肥产品。
热心网友
时间：2023-07-08 00:58
少吃加运动，我最近也在减肥，10天瘦了4斤吧，不仅是肚子，脸也瘦了，主要就是晚上不吃或者少吃，如果你饿了可以选择吃点素菜或者吃个苹果，然后再运动一小时，刚开始可能会有点饿，但是没几天就好了，加油
