练习折返跑和长跑有什么区别?各是加强什么能力的?
发布网友
发布时间：2022-04-23 20:59
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-09 13:57
差别太大了，折返跑一般是对抗性运动队的训练方法是锻炼身体协调性和反应能力，爆发力也是，长跑是练习有氧耐力的，主要增加我们心肺耐力，
热心网友
时间：2023-10-09 13:58
折返跑主要练习的是爆发力跟柔韧性，这个短跑中最常用到的锻炼方法，长跑是一种有氧运动，主要练习耐力跟持久性，让身体更加苗条。
热心网友
时间：2023-10-09 13:58
可以锻炼身体的素质
