气功是否有效?中医领域专家如何看待气功?

发布网友 发布时间：2022-04-23 20:59

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热心网友 时间：2023-10-09 13:45

气功是否有效？中医领域专家如何看待气功？

大多数人对气功并不陌生，在我们周围有时会听到气功有强身健体，修身养性等各种功效。但气功真的有这些功效吗？这就引得大家众说纷纷，可能不同体质，不同性别，或者不同职业的人对气功的见解都是不同的。

但是笔者认为：“长时间的*气功，在一定程度上还是能够帮助大家强身健体的。”那么气功是否真的有效？中医领域专家又是如何看待气功的呢？下面就和笔者一起来看看吧。

气功是我们国家土生土长的本土健身方法，同时也属于我国优秀传统文化的范畴，诸子百家中儒家、道家都有对气功进行注释和讲解。简单来说，气功和瑜伽差不多，都是属于健身方法的一种，但是气功主要是通过专心呼吸和聚精会神等意会的方式来指导人们养心、养身、养心以达到延年益寿、调养保健的作用。 

泱泱中国，五千年的历史文明给中国乃至全世界都留下了许多的瑰宝，有的甚至现代人利用科学技术都无法破解我们先祖的智慧。中医药和气功同属于我们优秀的传统文化，并且还都属于医学养生领域，那么两者是否也有着密切的关系呢？答案是肯定的。气功主要用于内调来帮助外养，而中医主要借助一些草本药物来调养身体，气功则通过人们内在的潜意识，来养身、养心、养神。甚至可以说气功也是中医药的一味良药。 

作为我国中医领域的大师，张洪林教授对气功与中医药的关系做出了回答。关于气功，张教授认为，作为中国优秀的传统文化，气功明显带有中国风的特征，是一种中华文化中一种典型的暗示文化，但总的来说，张教授认为气功是有效的，其有效源来之于心理疗法。

气功对于人们延年益寿有很大的用处，但是为什么现在的人很少练习气功，甚至感觉气功骗人的，而与其类似的瑜伽却被现代人所接受？究其根本原因就是缺少推广。我们可以从两方面来解读：第一，气功的练习需要的是一颗平静的心和清净的环境。

但是科学技术的日新月异和社会的快速发展，人们为了生存，生活节奏变快，对于气功练习的机会就少，其次，气功的*不是一蹴而成的，需要的是常见的日积月累大多人日常随便练练，没有快速见效也就放弃了练习。

以上仅是笔者个人的观点，欢迎您评论补充。

热心网友 时间：2023-10-09 13:46

之前，曾经身为气功习练者的我的两篇科普文章《所有的气功都是假的，没有例外》《气功爱好者的混乱逻辑》发表了之后，有很多朋友留言，纷纷发表了他们自己的看法。

对于读者朋友提出的一些百科中记录有“少林内劲一指禅传人阙阿水的导引发放外气”，我指出，这些百科词条都是开放性质的，是网民自由编纂，不具备参考价值。至于一些“感觉到局部组织有像血液一样流动的热量”，实则是一种心理反应，其实是肌肉在紧张状态下的放电效应被主观感受放大，并非是气功师所言的“气功能量”。科学界利用包括红外探测仪、X射线仪、核磁共振成像（fMRI）、盖革计数器等等多种技术手段，皆未发现气功习练者所声称的“外气”“能量磁场”。历年来的医学解剖实验，亦未发现承载“气流能量”的经络组织。所谓的“气流感应”，完全是自欺欺人。

核磁共振

而一位国家体育总局的负责人向我证实，国家和社区向中老年人推荐的“健身气功”，“实则是一种精选的体操术，是具有健身效果的，但与传统气功完全是两个概念。”

其实，我在这些文章中并没有完全否认气功，也承认气功是有限有效的，但气功的有效性仅仅在于心理疗法和运动健身。

这两篇文章也引起了资深中医专家张洪林教授的注意。张洪林先生给我留言，互相加了微信，我们共同探讨了关于气功的一些问题。

照片摄于1987年的西安

张洪林先生是中国中医科学院研究员、主任医师、医学博士。他早年即随父学习中医，是中国第一届中西医结合专业研究生，后在中国研究中医的最高学术机构中国中医研究院工作，使用现代科学方法研究中医针灸、气功的作用机制以及气功实质。张洪林教授担任中国中医研究院气功研究室主任期间，领导研究室的气功实验研究、理论文献研究、临床治疗工作、气功教学工作，以及作为研究生导师担负培养气功专业研究生任务。他在全国多种报纸杂志发表过数百篇讲解气功的文章，主持编写了多本气功专著。为来自40多个国家和地区的外国学员讲授气功，多次应邀出国讲学，并作为世界卫生组织（WHO）的气功顾问，被派往国外指导工作。

结合最近几十年的科研成果，我在之前的文章之中否认了气功的所谓“外气”的存在，对于一些“外气感应”，我是这样说的：

包括几十年来所有的科学实验，也无法找到这些子虚乌有的东西（气功“外气”）。气功爱好者的“证据”，无非是他们自己个人的主观感受。一些气功练习者，本身就患有癫痫等脑部疾病，还有的人是医学上所说的敏感体质，外界的气压、温度环境稍有变化，他们都会感触到。还有些人，其实是人体血压升高，以及肌肉放电效应，或者是脉搏颤动诱发的主观感受，也被误以为是“气流”在流动，这些不过都只是心理反应罢了。

健身气功实为体操术

对于我的说法，张洪林教授基本上予以肯定。关于中医的源流问题，他又对我说：

“看了这篇彻底否定所有气功的文章以及作者前面的类似文章，作为一位在国家研究中医最高学术机构中国中医科学院从事气功作用现代科学机制研究的专业人员，我想告诉作者一些不同认识。作者彻底否定伪科学的外气和经络流动的所谓内气，我都完全没有意见，但是作者对所有气功全称的否定，也犯了一个明显的逻辑错误。

从文章可以看出作者并不了解气功起源和在中医学中发展的历史，以及原本中医气功的本质特征与应有概念，这些内容与作者否定的强调内气与外气的“气功”是有本质区别的。

《黄帝内经》

中医经典著作《黄帝内经》中的气功本意，如果用现代科学语言讲是，通过以暗示催眠为核心手段，影响调整自身生理功能发生良性变化的自我心身锻炼方法。现代科学实验，是能证实气功的功效的。这种方法，对心身疾病尤其有很好的疗效。这个意义的气功是中医的精华之一，是不能否定的。

希望作者查阅中医气功源流发展历史及气功学科专业内对气功概念定义的不同认识，全面了解有关内容，相信会得出符合实际的了解。”

之后，我与张洪林教授继续做了探讨。我也向张教授提了一些问题。最主要是三个问题，即关于气功的起源问题，气功有效性的认定问题，气功是否具有人体“气流外放”的问题。

中医专家张洪林教授

在讨论中，张洪林教授给予了答复，其大体意思是：

关于气功的起源，他指出，“中国的气功来源于中医，原本就是中医的组成部分。中医和其中'气功'的历史源流比佛道教都要早。”

关于气功的功效，张教授给予了肯定的答复，他说，“也可以这样认识，气功是带有中国传统文化特色的心理疗法。而心理学是科学。”对于我之前指出“气功之所以有效，是因为它类似于瑜伽心灵术，即心理疗法，类似安慰剂”的定义，张洪林教授予以赞同。

关于气功的所谓“外气”，他则予以了否定。“所谓外气疗法，实际上是一种带有中华民族文化特色的暗示疗法。主要是集体或者自我催眠。”他强调说，“人体是生物体，有其例如红外辐射等可探测到的生物物理特征，如果把这个认为是外气，这种外气是每个人都有的。但是，这个生物物理特征与江湖大师们说的外气根本不是一回事。他们的那个外气，只不过是打着外气招牌的心理暗示。这样内容在我发您的帖子里都有介绍。”

507所所长何宏证实迄今没有气功能量存在的证据

张洪林教授还向我介绍了国际著名魔术师兰迪先生当年受《科技日报》邀请来华后，专门揭穿气功和特异功能的一些轶事。

总而言之，张洪林教授认为，气功确实是有效的，其有效性来源于一种心理疗法，属于心理学范畴。但气功是没有所谓气流磁场在经络中流动或者外放这种事情的。

作者：怀疑探索者

热心网友 时间：2023-10-09 13:46

中医是道医演画而来，道医是道士修行时天人合一的感悟

热心网友 时间：2023-10-09 13:47

气功跟中医一样

热心网友 时间：2023-10-09 13:48

上世纪八、九十年代，也许是托武侠小说之故，气功大热，一时间各种*层出，不仅传言可健体强身，甚至于发功治病，影响森林大火、航天发射，成为国史笑谈！后来众所周知的原因，清理有害气功，方才回归理性！打打太极、活动筋骨是好的，若痴迷气功并无益处。