求减双下巴的有效方法!!
发布网友
发布时间：2022-04-23 20:15
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-08 21:05
一、瘦面操去除双下巴
在进行双下巴提升运动之前，可以饮用适量的蜂蜜水及一颗瘦脸果可以保证体力和效果。
1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
2、不运动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
二、通过做口部运动锻炼整个面部和下巴的肌肉，保持面部肌肉的张力，令肌肤更加紧致。
1、尽量张大嘴巴，说出英文元音a、e、i、o、u
2、鼓起双颊，将嘴里的气往左右两方挤动。
3、用力吸气，令双颊向下陷、整套动作重复2-3次。
这些动作简单易行，要经常做。可以每天张口发声运动脸部，也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。
三、做简单的颈部运动，有效去除双下巴和颈部的赘肉。
1、头尽量往下垂，然后尽量向后仰。
2、头往左倒，然后忘右倒。整套动作重复2-3次。
3、下巴、颈部脂肪较多者，宜每天做低头、扬头、侧转头等动作。初期，动作应做慢些、活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。
四、舌头四步操去除双下巴
去除双下巴其实可以很简单，不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，异常可以收到收紧颈部肌肤的成效，从而添加脸部脂肪负担。每天做十分钟的舌头瘦脸操，脸上赘肉扫光光，这是小脸的基本前提哦！
1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位 ;
2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触 ;
3、做完舌头活动后把嘴里的唾液一点点吞下去 ;
4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够*到鼻子或下颚。
热心网友
时间：2023-10-08 21:05
非常同情你啊，因为双下巴那个地方确实很难减，
这个地方太死角了，普通的运动对这里都没用的，
不借助点外力基本是掉不了啦。
我用过一个特别好的方法，就是每天用手使劲拍打双下巴那堆肉，
跟仰卧起坐原理差不多，但是提前会用点 艾德蔓 那个专门的瘦脸精华，
因为只有这个才能减掉深层的肉，差不多一个多月就减掉了，
脸都小了一大圈。我以前140斤，后来减到110斤，
因为没有双下巴了好多人都说我看起来像90多斤，哈哈哈。
亲身经验希望可以帮到你哈。
热心网友
时间：2023-10-08 21:05
减双下巴的简单方法：
1.首先，站姿或坐姿皆可，背脊挺直，视线朝正前方。
2.然后，慢慢地将头往上抬，仰望天花板。
3.再伸出舌头朝上，维持此姿势约5秒，以锻炼下颌肌肉。
4.仰面横躺在床上，并将头伸到床沿以外，然后再慢慢抬起、下落，反复进行10次。
5.不移动肩膀，只将颈部尽可能地向前伸，坚持6秒，然后将下巴尽可能贴近颈部，将次动作保持6秒后放松下来，再重复多次。伸舌头，这是令双下巴和脖子之间的皮肤保持了紧张的方法。
6. 还有可以适量的涂抹些 莉朵馨 精华。这个是专门燃脂消除浮肿的，能短时间使下巴的肉变得紧致起来
热心网友
时间：2023-10-08 21:06
按摩。我以前身上瘦下十几斤脸也一样圆圆的，去年入秋之后开始坚持没事的时候就按摩，现在所有人都说我脸好小，我不是单下巴，但现在下巴下面的肉肉也不在了，很紧致的。这是我试过最有效的了，希望对你有帮助。
热心网友
时间：2023-10-08 21:07
洗完脸之后，不要用毛巾擦干，用双手拍打脸部，下巴处用手背拍打，直至水被拍干，很有效，平时没事时也可以微抬下巴，用手背拍打，坚持下来会有成果，亲身实践的推荐给你~
