喝什么可以改善睡眠
发布网友
发布时间：2022-04-23 21:42
共3个回答
热心网友
时间：2022-07-12 07:10
平时可以多运动，多晒晒太阳，养成良好的作息时间和习惯，还有就是吃花青易多为葡萄籽了，也不会有依赖的。我就是的，估计也跟心情有一定的关系吧。现在晚上睡的还是比较香的，早起也没那种很累的感觉了。
热心网友
时间：2022-07-12 07:11
我们的身体白天工作，晚上要检修，如果营养不够，大脑发现您提供的检修材料不够，就不让您入睡，治本的办法是补充充足的营养，治标的办法是补钙，因为钙能舒缓神经，就睡着了。如有疑问，我的邮箱gyfzghk@163com
热心网友
时间：2022-07-12 07:11
温牛奶。很好的。
