女性应该怎样预防子宫脱垂
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发布时间：2022-04-23 21:41
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热心网友
时间：2022-05-04 21:02
女性可以通过多种方式预防子宫下垂，特别是产后妈妈和年龄较大的女性。
1、坚持每天进行凯格尔锻炼，一天2~3次，每次10分钟左右。
2、避免咳嗽或鼻炎导致长期打喷嚏，这样容易增大腹压。
3、饮食上注意补充气血。
4、避免长期便秘，增加如厕时间。
