女人在备孕期间做到哪几点,怀孕的几率会增大呢?

发布网友发布时间：2022-04-23 19:51

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热心网友时间：2023-02-07 08:15

我们每一个女性一生中排卵约400颗，平均28天才产出一颗卵子，所以知道什么时候是排卵期，对于备孕的女星来说非常的重要，女星排卵期一般都是在下次月经来潮前的14-16天左右，那么如果你的月经不规律，该怎么办呢？在这里给大家分享排卵期几个至关重要的症状。方便大家为怀孕做好准备。

第一，排卵痛

部分女星下次月经来前14天左右，下腹会微微疼痛。这种头条会持续约一到两天即可消失。

第二，排卵性出血

部分女星在排卵的同时伴随出血，这是由于雌激素水果短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持，出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的*出血，也称排卵性出血。

第三，体温身高

排卵期女性的体温会比平时高，但是体温受外界影响较大，建议大家早上测量，

第四，食欲下降

研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果，排卵期的雌性动物会将更多的注意力，放在寻找异*配上，而不是寻找食物。

第五，白带增多

排卵期分泌物量明显增多，并且呈现水样透明清亮，女性会感到*潮湿，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液，

第六，精力旺盛

这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。

那么以上6个排卵期的症状大家记住了吗？准妈妈们一定要结合这些症状，准确的估算出自己的排卵期，才能更有效的怀孕哟！祝你好孕！

※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。

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热心网友时间：2023-02-07 09:33

要说备孕这事，小诺可以拍着胸脯说：“我太难了！”为啥这么说呢，因为她怀孕整整历时两年。这两年的时间那是相当的痛苦，每个月都要测算排卵期，在排卵期内进行，但是每次用试纸测试的时候，却是扫兴而归。

看着自己的闺蜜比自己备孕还晚，但是孩子都满地跑了，自己的肚子却连动静都没有，小诺伤心极了。小诺和老公还到几个医院进行了各种检查，输卵管、内分泌激素水平、免疫系统……都没有查出任何问题。

小诺还查询了各种偏方，资讯了数位“赤脚医生”，反正死马当活马医。有的偏方会让人极度不适，比如水蛭泡酒，紫河车泡水等，气味腥臭难忍，但为了怀孕小诺都捏着鼻子喝下去了。就连益生碱小诺也吃起来了，因为不知谁说的这样坏男孩几率更大。

疲惫之余，小诺反思了自己这两年的备孕历程，感到自己一味的专注于中医治病，却忘了日常生活的调理。自己和老公经常熬夜刷剧，看见什么“网红”奶茶火锅就忙不迭地去吃，自己追时髦冬天也穿着露脚踝的裤子，虽然两人偶尔也去健身房打个卡，但纯属间歇性心血来潮。现在想想，导致自己不孕的可能就是生活细节除了问题。

于是小诺和老公开始新一轮的“备孕”战斗，每天11点准时睡觉，外卖快餐能不吃就不吃，尽量在家里做荤素搭配的饭菜，每周三次健身房打卡，把“王者农药”和“吃鸡”打入冷宫，业余时间选择看书听音乐会。

本想着打持久战的小诺，没想到过了一个月就怀孕了。怀孕后的小诺状态也很好，没有孕吐等妊娠反应，产检各项指标也合格，整个孕期过得相当顺利。十月怀胎后小诺顺利地生了个大胖小子，一家人乐不可支，小诺的怀孕历程也有了完美结局，哦不，她还打算要个二胎呢。

备孕很难吗？关键在于找对方向，方向错了，再多的努力也是徒劳。那么正确的方向是什么呢？

1、跳跃运动

输卵管不畅是很多女性无法怀孕的原因，每天坚持5分钟的跳操、跳绳，可以行之有效的疏通输卵管。同时跳跃运动还能抖动身体内脏器官，对子宫及输卵管和卵巢也有按摩的作用，相当于给内脏做了一次SPA。

运动也增加了人体新陈代谢的速度，出汗的时候毒素也排出体外，要知道毒素一直滞留在体内也会影响受孕能力。

2、营养均衡

有的人一会凉奶茶羊肉串，一会儿炸鸡薯条，这些高热量高脂肪食品，很容易引起体重异常，不利于备孕。也有的人因为控制体重而造成营养不均。

备孕期间，营养均衡多吃瓜果蔬菜，少吃垃圾食品是非常重要的，这样才能孕育出更健康的卵子。

辛辣食物对身体危害也比较大，会刺激卵巢进而干扰排卵，还会引起便秘、胃痛、消化不良等症状，备孕期还是尽量不要食用辛辣刺激食物为好。

南方女孩喜欢吃腊肉、腊鱼等腌制食品，这种食物中含有大量的苯丙芘、亚*盐等，本身就对身体有害，过敏体质的人食用后更不易怀孕。

3、保持*清洁

如果*分泌物过多会影响精子的活动，不利于受孕，这一点可能很多人没想到，平时要养成清理*的习惯。每日用温水冲洗*，或者用专用湿巾擦洗*，可以成功增加受孕的几率。

4、11点前上床睡觉

熬夜、晚睡、失眠等不正常的作息方式，会干扰排卵机制，造成排卵时间混乱，严重的还会造成排卵停滞。即使排卵了也是不健康的卵子，受孕几率同样不大。

5、保持心情愉快

保持好心情！保持好心情！保持好心情！重要的事情说三遍，是备孕最为重要的问题。夫妻长时间没有怀孕，一方面会面对长辈的压力，另一方面是周围人的议论，心情抑郁是不利于宝贝“报道”的。还有的人，难产、孕期病症的事例太多了，产生了惧怕心理，可以多参加孕妇课程减轻压力。

也有很多人奇怪，我们之前的备孕工作为什么没有效果呢？难道是错的吗？你别说，有几个还真是误区。

1、排卵期夫妻一起就可以怀孕

很多人认为排卵期夫妻一起怀孕快，所以在排卵的那几天内抓紧时间，即使两人异地也要抓紧时间赶回来，生怕错过时机。排卵期内确实可以增加受孕几率，但排卵期可不是受孕的唯一要素，如果双方身体状况不理想，精力卵子出现问题同样不能受孕。

2、增加次数

正常人都会有这个想法，次数多了怀孕几率才大嘛，不过不好意思，这个常识是错的。精子是需要两三天修复时间的，如果次数过多的话，精子质量就无法保证。不成熟的精子受孕几率也不高，所以与其天天，不如两三天一次，胜算更大。

3、夫妻只有一方去体检

备孕是两个人的事，但经常是夫妻一方怀疑自己身体出了问题，偷偷跑去医院检查。怀孕是夫妻双方“协同作战”，任何一方出了问题都会导致不孕不育，所以最好是夫妻一起去医院检查，才能全面排查导致不孕的原因。

4、迷信偏方

病急了会乱投医，此话不假，比如小诺就各种偏方一通招呼。但是很多偏方没有经过证明，也没有临床检测，服用后可能非但不能怀孕，可能还会损伤身体。即使备孕一直没有动静，也不要信一些偏方，还是要去大医院进行系统的检查。

如果你身陷苦苦备孕的烦恼中，这篇文章有木有让你茅塞顿开呢？备孕最主要的是保持好心情，放松心态迎接宝贝的到来，因为每个宝宝都喜欢给家人一个惊喜和意外。而且一个愁眉苦脸的妈妈也不是他们喜欢的，对不？