晚上几点泡脚效果更佳?
发布网友
发布时间：2022-04-23 19:51
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热心网友
时间：2023-07-11 10:24
晚上在8点半左右泡脚最好，因为在这个时间泡脚一般在晚饭右一个小时之后，对肠胃影响较小，肾气开始减弱，此吋烫脚始阳气回升，有养阴润气的作用，同时血管受热胀开，有利于血液循环，营养的收吸，使身体更健康，
热心网友
时间：2023-07-11 10:25
我们通常将脚部当做是人体的“第二心脏”，正所谓“养树需护根，养人需护脚”，在中医上认为人的脚上分布着很多经络穴位，有60多个穴位是和人体内脏器官有着连接反射区。进行泡脚的时候可刺激这些穴位，帮助促进血液循环和新陈代谢，有益健康。泡脚有好处，如果可以抓住泡脚的最佳时间，那么效果会更佳，晚上九点是泡脚的最佳时间段，在此时进行泡脚有助护肾。
在晚上九点的时候，人体的肾经在此时气血是衰弱的，所以在此时进行泡脚，帮助增加身体的热量，血管扩张，可帮助活血，促进循环，滋养肝肾的同时有助提高睡眠质量。人在经过一天的紧张生活之后，肾脏也劳累一整天，在此时泡脚有助放松恢复。在泡脚的时候或者是在泡完脚的时候不妨按摩一下脚底，增加功效，泡完脚之后不宜再进行其他活动，最好是隔一会就入睡。
除了选择泡脚的最佳时间段之外，泡脚的时间也需注意。在准备泡脚水的时候，水量应没过脚踝关节部位，水的温度不要太热也不要太冷，大约40℃左右，进行泡脚的时间也要适中，大约半小时即可。泡脚使用的容器最好是选择木桶，不要选择金属的桶，那样水冷得快。泡脚的时候不妨往水中加些可活血的药材，比如丹参、当归，又或者是金银花、板蓝根、菊花、连翘等。
热心网友
时间：2023-07-11 10:25
每晚7点到9点，是肾经气血最活跃的时候，所以每天晚上9点左右泡脚最好，能够改善全身血液的循环，从而达到滋肾养肝的作用。
人老脚先衰。虽然经常泡脚对身体有很好的效果，但是时间不宜太长，泡脚的最佳时间在30分钟左右是最好的。所以合理正确的泡脚可以预防一些疾病的发生。
热心网友
时间：2023-07-11 10:26
吃完饭后一个小时，也就是八点左右，泡脚时间半小时为宜。
热心网友
时间：2023-07-11 10:26
这个问题很简单的，我认为是晚上睡觉前泡脚是最好的
