泡脚的最佳时间,大概是要泡多长时间?
发布网友
发布时间：2022-04-23 19:51
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热心网友
时间：2022-05-03 05:58
泡脚是一种健康的生活方式，劳累一天后泡一下脚，既可以放松身体，也能达到保健的效果。在中医上是很建议大家经常泡脚来缓解疲劳。
泡脚的好处多多，正确泡脚才能发挥更大的作用，你对泡脚了解多少？
对于泡脚最重要的是水温控制，水太热容易烫伤皮肤，过凉达不到泡脚的效果。建议将水温控制在40度左右，水量最好能够没过脚裸。
如果能准备一些泡脚专用的中药再好不过，在泡脚的过程中，泡脚时间不宜过长，需要将时间控制15到20分钟，能够有效的促进血液循环。泡脚时间过长会加快血液循环时间，导致更多的血液像下肢流去，造成心血管超负荷工作。
泡脚不可以在过饱过饥的状态下进行，脚部温度上升促进了血液的循环，而脚部的位置离心脏最远，在这种情况下会有眩晕的情况发生，饭后两个小时后泡脚比较的适宜，因为胃部工作已经结束，身体比较放松。
泡脚的好处有很多，但并不是任何人都可以受用，这些泡脚禁忌也需要了解下，你是否适合泡脚进行养生呢？这些事情不要做。
一、处于妊娠期或是经期的女性
女性容易患宫寒症状，导致手脚冰冷，想要依靠泡脚缓解，那么在妊娠期或是经期时不可以进行泡脚的。因为脚部有很多的穴位，泡脚会影响到性腺的反射区，影响到它的分泌，这对胎儿会造成伤害。而经期女性也是需要避免的。
二、糖尿病人
糖尿病患者与常人不同，他的末梢神经的敏感度较低，对外界温度的感知能力弱，比如常人能够承受的热水，糖尿病患者会感觉到凉，也就导致了在泡脚的时候会出现意外。如果想要泡脚一定准备好水温计，把控温度在42度左右，不能因为感觉到不热再加入热水，防止烫伤皮肤，不能治愈，引起坏的后果。
三、脚气病患者
脚气病患者不宜泡脚，脚气多是由各种感染性的病毒造成的，脚部含有大量的细菌。如果用热水泡脚不小心烫伤皮肤很容易将细菌感染到血液中，引发感染。
泡脚是一种很健康的养生方式，泡一下脚全身轻松，在泡脚时要注意方式，泡脚时间，不要盲目泡脚而影响到效果。这些人群在泡脚时也需要注意，以免适得其反。
热心网友
时间：2022-05-03 07:16
热水泡脚使足部温度升高，扩张毛细血管，能增加足部的血液循环。泡脚时间的长短不是固定的，并不是时间越长越好，恰当的泡脚时间能起到积极的作用，例如老人和孕妇适合在临睡前泡脚，但最好不要超过半个小时。
热心网友
时间：2022-05-03 08:51
付费内容限时免费查看回答泡脚对人体能起到很好的保健作用，一般来说泡脚的时间以15-20分钟左右为宜，每天或隔一天泡一次脚即可。泡脚可以促进人体的血液循环、促进人体的新陈代谢，还能够治疗各种疾病。在泡脚的时候要注意，泡完脚不可立即睡觉，泡脚的时间也不宜过长，特别是老年人，泡脚时间应短，因为老人泡得太久，有时容易导致出汗、心悸等症状。另外一般情况下婴幼儿不适合泡脚
希望帮到你
热心网友
时间：2022-05-03 10:42
最好在晚上的时间泡脚，特别21点是绝佳时间，这时候人体的肾经气血最弱适合泡脚。一次泡脚的时间不能太长。一般来说20-30分钟是一个比较合适的时间。
热心网友
时间：2022-05-03 12:50
我觉得最少半个小时左右，这样才会有效果。
