老年人腿酸痛是怎么回事?怎么调理?
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发布时间：2022-04-23 19:51
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懂视网
时间：2022-06-06 21:36
由于老年人存在的问题比较多，在改善老年人身体问题上，都是要先对问题原因进行了解才能对症下药。以下是小编收集整理的关于老人腿酸痛的知识，希望对你有帮助。
老人腿酸痛是怎么回事
1、腰椎退行性改变
老年人常见的退行性疾病,主要有腰椎肥大性脊柱炎、下腰椎失稳症、老年性驼背畸形等。腰椎退行性改变所引起的腰痛多以酸痛为主,且伴有活动受限、不灵活,稍许活动后疼痛减轻,但腰部过多活动或负重后疼痛逐渐加重。
2、体型改变
随着人体声场的发育,老年阶段,很容易因为身材过于肥胖,而导致重量增加,是的腰椎前凸,这样就对人体正常的关节生理曲度造成危害,一方面使关节突关节发生劳损,引起退行性改变,另一方面腰椎间盘突出,突出的髓核刺激神经根,从而引起腰痛。长期腰椎活动量及负荷过大、姿势不正。时间的流逝,老年人的身体也在变化,椎间盘的长期运动和退化,可造成髓核的水分和营养成分减少,椎间盘体积迅速缩小,弹性明显下降,随之椎间隙逐渐变窄,椎体边缘唇样骨质增生形成,刺激并压迫周围组织,尤其是神经组织,从而产生腰腿痛症状。
3、血管间歇性跛行
血管间歇性跛行与神经间歇性跛行的表现有点相似,但却是两种完全不同的疾病。前者属于血管外科疾病,后者属于骨科范畴。由于两者的发病都在老年期,脊柱和血管的改变可以同时存在,所以发病表现相似,不易区别。血管间歇性跛行患者疼痛更大程度上与运动有关,而不是和脊柱姿势的变化有关。其症状好发单侧,伴有冷感,一般没有感觉麻痹,步行停止症状即可改善、消失,最重要的是因为动脉闭塞,这一侧的足背动脉搏动一定减弱或消失。
4、骨性关节炎
骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变,大多起病隐匿、进展缓慢,最突出的症状是关节酸痛,其特点是:疼痛-缓解-再疼痛,反复发作。清晨起床时疼痛较剧,稍活动后疼痛即缓解,活动过频疼痛又再起,休息后可再度缓解。若处于某位置过久或活动多时,疼痛又起,可听到关节粗糙摩擦声。随年龄增长,症状会逐渐增重,还可影响其他关节部位。
老人腿酸痛如何改善
注意保暖防寒,不能马虎大意：在经历了一冬天的寒冷,好多老人都厌恶了厚重的衣物,因此,咋暖还寒的时候,一些老人气温少暖就迫不及待地脱去秋裤和保暖裤,换上薄裤子,昼夜温差大,气温不稳定,就很容易双腿着凉,寒湿侵袭,风湿骨痛这些病就要犯了。
早餐锻炼身体尽量不要穿短裤：要穿长裤,防止逆风吹袭双腿,否则,容易导致双腿酸麻。很多老人有晨练的习惯,锻炼尤其是跑步这些运动,往往身体会发热,容易出汗,因此,一些老人会穿短裤锻炼,其实,腿部一般不会出汗,完全没有必要穿短裤锻炼。
老人家的居室要保持干燥：防止室内过度潮湿。回南天室内潮湿的话,老人家在房间内长期休息,容易双腿疲乏麻痹。具体措施上,老人尽量不要住在一楼,因为一楼最容易受潮;室内采取抽湿措施,保证干燥;被子等床上保暖物回潮后,要烘干或是晒干。
腿酸无力的按摩穴位
推腰臀腿部,先左弓箭步站立,叉腰。用右手掌,虎口分开,拇指在前,推住同侧腰部,然后用力向下推,经臀一直推到大腿和小腿为止,身体也随着向右侧弯。然后右弓箭步站立,用左手推左侧腰臀腿部。交替推4~10次。
昆仑穴,外出旅游的人都会有腰酸腿痛的感觉,有些人用力不当,还会造成腰背四肢肌肉的扭挫伤。这种情况下,按揉外踝后方的昆仑穴,可帮助消除腰背的疼痛。昆仑穴是专门治疗腰背疼痛的穴位,进行正确的按摩,就能很好地解除腰背的酸痛了。
承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经,位于人体小腿后侧正中间,腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时,小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角处就是它。经常按压此穴,可舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。
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热心网友
时间：2022-06-06 18:44
老人腿酸痛一般都是因为缺钙导致老年人岁数大钙容易流失所以很容易腿酸痛你可以吃点钙片试试
热心网友
时间：2022-06-06 20:02
这可能就是因为之前着凉导致的膝盖酸痛，建议您可以多按摩
热心网友
时间：2022-06-06 21:36
老年人腰酸腿痛，是怎么回事？怎么调理戏谑颜龄的增大会有的很容易出现这种情况？要注意保养
热心网友
时间：2022-06-06 23:28
老年人腿酸痛是怎么回事？那可能是有类风湿吧。如果没有是风湿，腿是不会酸痛。听医生的话，到医院就诊，好好调养身体。
热心网友
时间：2022-06-07 01:36
老年人腰酸背痛，都是非常普通的事情，平时多注意多按摩吧
