脚底按摩有什么好处
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发布时间：2022-04-23 19:53
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热心网友
时间：2023-10-06 04:18
常按摩脚心，有利于舒通全体的经络，促进血液循环，从而达到强身健体的目的。
脚心有一个涌泉穴，是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心，能活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。
另外，按摩脚心时须注意要多动脚趾。传统中医学认为，大脚趾是肝、肺两经的通路。多活动大脚趾，可舒肝健脾、增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经，按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩脚心、脚趾，对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚、腰酸腿软、精神性阳痿、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。
按摩时一定要运用正确的方法，否则祛病健身的目的就达不到。每晚用热水洗脚后坐在床边，将一条腿屈膝抬起，放在另一条腿上，脚心歪向内侧，按摩左脚心时用右手，按摩右脚心时用左手，转圈按摩，直到局部发红发热为止。
温馨小贴士
按摩脚心前先用温水泡洗，边浸泡边用两脚互搓，或用手在水中搓足，5～15分钟后用毛巾擦干，再行搓擦，有助于增强效果。
热心网友
时间：2023-10-06 04:18
促进血液循环，坚持脚底按摩，可以有效改善血液循环，提高体温，改善手脚冰凉 。疏通经络，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位以及经络，通过对脚底的按摩可以疏通体内的经络，促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调 。
加速毒素排出，由于身体的血液循环不好，进而出现新陈代谢的产物，乳酸等对其在体内不能及时的排出就容易感到疲劳等等，而主体按摩可以加速循环，加强身体的排毒功能 。加强肾脏功能，足底的涌泉穴是肾经之要穴。虽然按摩脚底对五脏均有养护之用，但是对肾脏的保健功能更加直接，对于涌泉穴进行按摩可以改善肾脏功能 。
加强新陈代谢，气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的激素，其中肾上腺素能很好的促进体内新陈代谢，进而提高人体免疫力，取得防病治病的保健功能。美容养颜。按摩脚底可以促进血液循环顺畅，刺激细胞产生活力，防止老化，同时又能排泄体内毒素杂物，维护健康等等，而这些都能最好的保持女性的青春容颜。
在做足底按摩前，一定要先用热水泡脚，因为这样可以使气血循环加快，肌肉放松、韧带放松，避免在按摩时受伤。指导意见：另外，一定要慎做足底按摩。因为人的一只脚上就有60多个反射区，人体的主要器官，如心脏、肝脏、肾脏、胃、脾，以及眼睛、耳朵、鼻子等，在脚上都有相应的反射区，如果是手法力度都适当的按摩，可以通过刺激反射区来缓解身体对应的器官的不适，但若是按摩手法不当，还会影响这些器官的健康。
热心网友
时间：2023-10-06 04:19
1、促进血液循环。
2、疏通人体能源循环管道障碍。
3、促进器官部位功能的正常与各器官系统间的协调。
4、增进内分泌的平衡，缓和趋於紧张的系统。
5、排泄体内毒素杂物，维护健康。
6、加强新陈代谢功能，保持青春活力。
7、刺激细胞产生活力，防止老化。
8、恢复退化的器官机能，预防生病。
9、提高人体免疫力、疗效神奇。
视频来源《锦绣未央》
《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理：人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用按摩刺激反射区，通过血液循环、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效。
中医理论记载，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。人老脚先衰，木枯根先竭，可见脚对人体的重要性。
热心网友
时间：2023-10-06 04:20
能刺激各部位的反射区促进血液循环畅通，排除积聚到身体内的毒素，能够使新陈代谢正常运行，具有保健的作用，不过不能每天都进行按摩，还是要按照要求进行，适当的放松按摩对身体是最有好处的
