南瓜子可以怎样煮粥吃?

发布网友 发布时间：2022-04-23 22:54

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好二三四 时间：2022-07-01 06:16

一、制作材料：

食盐、南瓜子仁。

二、制作过程：

1、把铁锅放在火上预热几分钟。

2、锅里放入粗盐，放入晒干的南瓜子，中小火不断翻炒。

3、瓜子仁变脆出锅晾凉即可。

三、注意事项：

1、不能用大火炒瓜子，容易糊。2、瓜子仁九成熟的时候立即盛出，在散热的过程中还会继续成熟。

热心网友 时间：2022-07-01 03:24

1.南瓜粥
主料：大米100克。
配料：南瓜300克，水600克。
调料：花生油25克，盐8克，葱花10克。
制法：1、大米淘洗干净。南瓜洗净刮皮去瓤，切成小块。2、锅置火上，放油烧至七成热，下葱花炝锅，炒出香味后，放入南瓜块，煸炒1-2分钟盛出。3、锅上火，放水烧开，下大米、南瓜块，旺火煮开，改用小火熬煮40-50分钟，至米粒开花，南瓜酥烂，汤汁浓稠，加盐搅匀即可。
功效：补中益气，降脂降糖，减肥轻体。

2.绿豆南瓜汤：
将适量经食盐腌制的绿豆用清水洗净，老南瓜切成方块待用。待锅内的清水烧沸后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再次浇沸后将南瓜块下入锅内，至绿豆开花即成。该汤清暑、利尿、解毒，是夏季防暑膳食。

热心网友 时间：2022-07-01 04:42

　　南瓜子去壳，在煮粥时将南瓜子仁放入同煮即可。
　　【南瓜子糙米粥】
　　原料：糙米 1杯，去壳南瓜子仁 2大匙，白砂糖适量。
　　制法：
　　1、糙米洗净沥干。
　　2、锅中加14杯水煮开，放入糙米、南瓜子仁搅拌一下。
　　3、待煮滚后改中小火熬煮45分钟，加白砂糖煮溶即成。

热心网友 时间：2022-07-01 06:17

我前几天还在超市看到人家配好的了，你说的可以都放一起煮,记得放点点大米.
另外,楼上说的一样,炒着吃好吃

热心网友 时间：2022-07-01 08:08

放一起煮着吃就好了 就像八宝粥一样
或者炒熟了和葵花子一样吃
很好吃

热心网友 时间：2022-07-01 10:16

怎么吃都可以的

热心网友 时间：2022-07-01 12:41

只要熟就可以吃。。。随便怎么做