普通跑步用的心率表多少钱 有必要买好点的吗

发布网友 发布时间：2022-04-23 22:52

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热心网友 时间：2022-05-03 03:08

不知道你在那个城市，据我了解北京和上海在迪卡侬都有卖心率表的价钱大概是199元对于当开始健身的你来说足够用了。心率带系在胸口的高度就可以了，手表戴在那只手都可以，他们之间是用红外前传输的，还可以配合跑步机使用。运动鞋一定要选择适合你的（室内还是室外）如果不想花太大的成本建议你选择室外的跑步鞋。选择深颜色的，透气性比较好的，缓冲效果比较明显的，品牌这样才有品质的保证。

热心网友 时间：2022-05-03 04:26

您好，我是一名私人教练，现就您的问题做以下回答：
如果您想下定决心好好的练习一番，我建议需要心率带！我现在是一名私人教练同时也在代理心率带，做以为一名健身教练，我在给我的会员上课过程当中一直让我会员配备上那东西，因为只有这样才能够知道你的运动强度是多少！
经过专业培训的教练都知道，我们运动过程当中很注意运动强度，比如说跑步，很多会员都以为跑步可以减肥，可以提高心肺，是的，可以提高可以减肥，但是你的强度达不到或者强度过高，对运动是没有多大运动效果的，以下是我们的的计算公式：
标心率={（220-年龄）-静态心率}×运动强度%+静态心率
例如；张先生年龄22岁．静态心率68次／每分钟．选用强度百分比:最大心率之60%－80% ． 计算最大心率: 最大心率=220-年龄 220-22=198 计算储备心率； 储备心率=最大心率-静态心率 198-68=130 计算60%的最大心率 储备心率×60%+静态心率 130×60%+68=146 计算80%的最大心率 储备心率×80%+静态心率 130×80%+68=172 张先生之运动目标心率：146次／每分钟-172次／每分钟

所以在运动过程中你必须要知道你的心率是多少才行，否则个人认为效果不会太理想！
QQ604920146

热心网友 时间：2022-05-03 06:01

我想说句实在的，，，心率表可以不买，，，鞋子只要结实耐用就行，，，只有一样东西你不能缺少，，就是你的恒心，，

热心网友 时间：2022-05-03 07:52

没有必要买好的，一般的就可以了，只要功能全就 可以，瑞雅旭，功能好，实惠，不错的。

热心网友 时间：2022-05-03 10:00

用不着

买 慢跑鞋即可

最后过去那种回力鞋，那才是真正的跑步！