如何克制自己爱玩手机?
发布网友
发布时间：2022-04-23 22:59
共6个回答
热心网友
时间：2022-05-02 17:50
可以利用那些时间管理的软件，比如forest,花儿等等。forest就挺不错的，一直在用。当然选择自己喜欢的就好。当你有种仪式感，想要坚持下去就简单多了。
减肥运动也是一个不错的方法，既有益身心，也能达到控制玩手机时长的目的。想要变好看的心会帮助你战胜手机，如果一开始很难坚持，不妨找家人，朋友监督。
转移注意力。找一个事物来替代手机，比如说读书，当你想玩手机时就把书拿出来翻几页，既增进了知识，又拒绝了不良习惯。
热心网友
时间：2022-05-02 19:08
如果想克制自己爱玩手机，应该给自己安排一些别的事情做，这样就忘记玩手机了。
热心网友
时间：2022-05-02 20:43
首先要靠自己的自制力去制约自己，你可以制定一个时间，每天玩一个小时或半个小时，时间一到就坚决不能玩了，当你形成了自律的习惯，你以后就觉得没那么难克制了。
热心网友
时间：2022-05-02 22:34
一个女人漂亮美观，心裁好皮肤的
热心网友
时间：2022-05-03 00:42
你好，多做户外运动或多看书
热心网友
时间：2022-05-03 03:07
每天自己立一个计划表，什么时候该玩手机，什么时候要放下手机休息一下，按照这张表上来，没事的时候也不要把手机放在旁边，因为放在旁边有时会克制不住不了自己
