吃西红柿可以补充什么
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发布时间：2022-04-23 09:58
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热心网友
时间：2023-10-10 13:09
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。每100克番茄的营养成分能量11千卡，维生素B0.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克，叶酸5.6微克，膳食纤维1.9克，维生素A63微克，胡萝卜素375微克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.01毫克，烟酸0.49毫克，维生素C14毫克，维生素E0.42毫克，钙4毫克，磷24毫克，钾179毫克，钠9.7毫克，碘2.5微克，镁12毫克，铁0.2毫克，锌0.12毫克，铜0.04毫克，锰0.06毫克。
热心网友
时间：2023-10-10 13:09
维生素C。西红柿有美白的功效，但不要在准备出门的时候吃，吃完之后要至少保证几个小时内不需要出门，不然适得其反。
