人体生物节律是啥?怎么计算
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发布时间：2022-04-23 09:59
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热心网友
时间：2023-09-19 06:39
人体生物节律
闹钟都响过好几遍了，方建业还是赖在床上不起想。这两天好像特别累，浑身疲乏，情绪也不好，同事都说他精神萎靡。这是怎么回事呢，难道身体有什么警示吗？这样想着，方建业一个激灵，情绪更不好了。他一边懒洋洋地爬起床，一边在想要不要周末上医院看看。可奇怪的是，周五早上，方建业突然又变得精神焕发起来了，他不但感觉体力充沛，而且情绪也特别地高涨。方建业把这个跟陈蓉说了，陈蓉爱怜地捏了一下他的鼻子，说：“这是人体的生物节律在捣乱呀，笨笨。”
为什么我们有时会体力充沛，情绪饱满，精神焕发；而有时却又感到浑身疲乏，情绪低落，精神萎靡？为什么这样迥异的两种情况会在同一个人身上此消彼长呢？科学家发现这是因为生物节律在捣乱。
★什么是人体生物节律？
我们对人的自我感觉影响最大的三个因素是体力、情绪和智力，而且体力、情绪和智力的变化是有规律的，一个人从出生之日起，到离开世界为止，这个规律自始至终不会有丝毫变化，这就是人的生物节律。生物节律又称为的生物三节律，即体力节律、情绪节律、智力节律。
科学家们经过长期的研究发现，人的体力状况变化以23天为周期，人的情绪状况变化以28天为周期，人的智力状况变化以33天为周期；而且这三节律按正弦曲线规律变化，如下图。人的生物三节律中，可分为*期、低潮期、临界点、临界期。
正半周期为节律的*期。*期内人的心情舒畅，精力充沛，工作效率高。负半周期为节律的低潮期。低潮期内人的心情不佳，容易疲劳、健忘，工作效率低。正弦曲线与横轴交点这一天称为“临界点”，三节律的3个临界点互不重叠称为单临界点；2个临界点重叠称双临界点；3个临界点重叠称三临界点。临界点及前后一天为临界期，三节律同时在负半周期重叠的日子，也称为临界期，在临界点及临界期内，人的体力、情绪和智力极不稳定，做事非常容易出现失误。
★如何计算人体生物节律？
计算人体生物节律的方法是先把人的出生时间到目前的胜利节律状态的某年某月某日的总天数计算出来（注意加上闰年多出的天数，即周岁除以4所得的整数，余数舍去）；然后将总天数分别除以23、28、33，所得的商数中的整数分别表示已经度过的周期数，而从商数中的余数天数可以判定某日在生物节律曲线中的位置。由此可以知道人的体力、情绪和智力在需要了解的那天所处的状态（*期、低潮期、临界期）。
人体生物节律有一个计算公式，为：X=365A+B+C
其中：X为从出生日到计算日生活的总天数；A为预测年份与出生年份之差；B为本年生日到预测日期的总天数，如未到生日，则B为负数，已过生日则为正数；C为从出生以来到计算日的总闰年年数，即C=A/4所得的正数。
如果夫妇要生育计划时，应查看参考夫妻双方的生物节律指标，尽可能选择双方的生物节律*期的时间段内受孕，这对将来宝宝的聪明健康大有益处。
热心网友
时间：2023-09-19 06:40
生物钟亦称生物节律,是生物体随着时期变化的各种情绪、行为、体力、形态及智力等生物节律性周期变化.当它运行到*期,大脑、体力和精神都处在最高状态,因此无论学习和工作效率极高.
1.算出从出生之日到计算之日的总天数.其公式：
t=（365.25×周岁数）±X
t表示总天数：周岁数指实际年龄（计算视未满或已满当年都算一岁）；±表示生日在计算日前用“+”,生日在计算后用“－”、“X”指除周岁以外的天数,即生日到计算日的天数.
例：某人1957年1月24日出生,计算他1986年2月29日的生物节律值.其周岁为29岁,出生日在计数日前35天,故应“+”.t=（365.25×29）+35=10627天.
2.将总天数分别除以33、28、23（他们分别为智力、情绪和体力节律周期的天数）.
按例：10627÷32=322——1（1）智力
10627÷28=379——15（2）情绪
10627÷23=462——1（3）体力
以上得的“商”为生物钟已运行的周期数,“余数”是指新开始的周期运行到第几天了.如智力钟运行了322个周期,第323个周期正运行到第一天；情绪钟已运行了379个周期,现正处在第380个周期的15天.
若总天数除以各生物钟的周期数正好除尽,表明生物钟正好运转在它周期的最末一天.
3.了解计数日出在什么时期（*期、低潮期、临界期）,采用半周期法：用33、28、23分别除以2,得到他们的半周期数；智力半周期数为16.5天；情绪半周期数为14天；体力半周期数为11.5天.
若所的“余数”小于此生物钟的半周期数,那么此生物钟运转在*期；若大于半周期数,则运行在低潮区；若接近半周期数或整周期数以及“余数”为零者,为临界期.
